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方法

強化內在能量、歸於寧靜、更好地認識自己的種種途徑。Kyborg 研究所以數條彼此協調的練習之路開展工作——作為靈性與放鬆練習，而非醫學治療，且不含任何療癒承諾。

• Energytraining（能量訓練） D. Harald Alke 於 1986 年基於昆達里尼瑜伽創立的獨立訓練課程——為自我認識、清明與個人成長。 瞭解更多 →
• 自律訓練法 J. H. Schultz 於 1932 年創立的成熟放鬆方法：專注的自我放鬆，趨於內在的寧靜——附以 Kyborg 研究所的看法。 瞭解更多 →
• 調息法（Pranayama） 瑜伽中有意識引導呼吸的技藝：帶來寧靜、滋養生命能量（Prana）的呼吸與專注練習。 瞭解更多 →
• 磨礪感知 從理解走向體驗：練習自己那細膩的感知——藉助能量球練習、呼吸練習與平靜的專注。 瞭解更多 →
• 識別舊有模式 覺察並鬆開習得的模式——誠實地、不扮演受害者，走向自己的責任。第一步即是識別。 瞭解更多 →

百科中方法背後的知識： 昆達里尼 · 瑜伽 · Prana（普拉納） · 冥想 · 生命能量