能量訓練
能量訓練是一套以 Kundalini 瑜伽（依循 Yogi Bhajan）為基礎的精神性訓練課程，由哈拉爾德·阿爾克於 1986 年從三十餘年的親身實踐中研製而成。它面向那些想要舒展自身精神能力、為生活賦予更多清晰與意義的人。能量訓練是一種精神性的修習實踐——而非醫學治療。
什麼是能量訓練？
能量訓練把身體與呼吸練習、冥想、曼陀羅與心智訓練，匯合為一條身、心、靈的整體修習之路。它被設想為一種訓練，而非一件產品：您自己去練——獨自或在小組中——並在此過程中發展自身的潛能。
其核心在於自我認識：您更好地認識自己內在的模式，對自身的反應獲得清晰，並強化您精神的靈活。曼陀羅冥想有助於放下舊的習慣，從一個新的視角去看待生活。
基礎：Kundalini 瑜伽
能量訓練立足於 Kundalini 瑜伽，即 Yogi Bhajan 自 1970 年代起在西方所傳授者——並輔以西方的人格發展進路。哈拉爾德·阿爾克於 1976 年在漢堡參加了德國最早的 Kundalini 瑜伽課程之一（隨 Tarn Taran Singh），並數十年間把這一知識作為一套獨立的訓練課程傳承下來。
基礎的更多內容見百科：昆達里尼 · 瑜伽 · 調息法 · 冥想。
能量訓練能帶給您什麼？
能量訓練是一條自我認識與人格發展之路。許多練習者描述：
- 對自己與自身目標有更多的清晰
- 提升的創造力與新的思路
- 日常中更多內在的寧靜與從容
- 更清醒的身體意識與總體的舒適
這是就體驗與發展而言的——一種精神實踐，而非醫學作用，也非療癒承諾。
親身的體驗，而非現成的真理
能量訓練的核心，是您自己的、直接的體驗——它既無法從一本書中承接，也無法由某個權威來頒定。一本書能給出好的指引（我們的訓練冊正為此而設），但體驗本身要您親自去經歷；每個人、每種情境，都為此而獨一無二。
我們同樣有意識地與任何導師（Guru）角色劃清界限：我們無意把任何人綁在自己身上，也不把某種世界觀強加於人。我們提供視角與練習——您從中做出什麼、如何去詮釋，由您自己決定。在我們看來，齊一是一種幻象；每個人都有其自身的發展階段，而恰恰正是這份多樣，激發著成長。
給初學者的一個建議：不要期待某種特定的、被預先描述好的感受——追逐一個被預期的體驗的人，往往阻塞了自己的感知。如何一步步磨礪您的感知，見練習頁面 磨礪感知。
用於職業與日常
在職業情境中，能量訓練同樣能有所助益——作為一件工具，用於清晰、有創意的問題解決，以及從容地應對挑戰。在數十年的訓練師工作中，哈拉爾德·阿爾克陪伴了許多人跨越職業的關隘，更有底氣地走自己的路。
書與 CD
整套課程記述於兩卷之中——《能量訓練》第 1 & 2 卷，各含十二套、各為期三個月的訓練課程，並配有 Kundalini 瑜伽的曼陀羅 CD。書與 CD 可在 Kyborg 商店購得。
訓練：小組與私人
- 小組訓練（每週）——見 研討會與訓練
- 私人能量訓練需預約——條件面議。
從一位有經驗的訓練師開始會有幫助；不過，許多練習者憑著書也能獨自很好地上手。
常見問題
能量訓練以什麼為基礎？ 以依循 Yogi Bhajan 的 Kundalini 瑜伽為基礎，輔以西方的人格發展——1986 年由哈拉爾德·阿爾克匯合為一套獨立的訓練課程。
能量訓練是一種醫學治療或治療嗎？ 不是。它是一種用於自我認識與人格發展的精神性修習實踐。它不作任何療癒陳述，也不能替代醫療或心理治療。
我需要預備知識嗎？ 不需要。您可以從小處開始——例如簡單的呼吸練習——再一步步加深。
我必須信仰某種特定的東西嗎？ 不必。能量訓練不以任何信仰為前提，也無意把某種世界觀強加於您。它邀您親身去體驗——如何詮釋所經歷的，仍是您自己的事。
本文描述的是一種精神性的修習實踐，反映的是一種個人的、世界觀層面的看法。能量訓練並非醫學治療，不作任何療癒陳述，也不能替代醫療或心理治療的幫助。
願愛與光伴您一路——哈拉爾德·阿爾克，© Kyborg 研究所