Energytrening
Wskazówka: Zajęcia i trening odbywają się wyłącznie po niemiecku i po angielsku (o ile nie zaznaczono inaczej).
Energytrening to duchowy program treningowy oparty na kundalini jodze (wedle Yogiego Bhajana), który D. Harald Alke opracował w 1986 roku z ponad trzech dziesięcioleci własnej praktyki. Kierowany jest do ludzi, którzy chcą rozwinąć swoje zdolności duchowe i nadać życiu więcej jasności i sensu. Energytrening to duchowa praktyka ćwiczeń – nie leczenie medyczne.
Czym jest Energytrening?
Energytrening łączy ćwiczenia ciała i oddechu, medytację, mantrę i trening mentalny w całościową drogę ćwiczeń dla ciała, ducha i duszy. Pomyślany jest jako trening, nie jako produkt: ćwiczy się go samemu – w pojedynkę lub w grupie – i rozwija przy tym własny potencjał.
W istocie chodzi o samopoznanie: poznaje się lepiej swoje wewnętrzne wzorce, zyskuje jasność co do własnych reakcji i wzmacnia duchową ruchliwość. Medytacje z mantrą pomagają odpuścić dawne nawyki i spojrzeć na życie z nowej perspektywy.
Podstawa: kundalini joga
Energytrening opiera się na kundalini jodze, tak jak nauczał jej Yogi Bhajan od lat 70. na Zachodzie – uzupełnionej o zachodnie podejścia do rozwoju osobowości. Harald Alke odwiedził w 1976 roku w Hamburgu jeden z pierwszych kursów kundalini jogi w Niemczech (u Tarna Tarana Singha) i przez dziesięciolecia przekazywał tę wiedzę jako samodzielny program treningowy.
Więcej o podstawach w leksykonie: Kundalini · Joga · Pranajama · Medytacja.
Co daje Energytrening?
Energytrening jest drogą samopoznania i rozwoju osobowości. Wielu ćwiczących opisuje:
- więcej jasności co do siebie i własnych celów
- wzmożoną kreatywność i nowe podejścia myślowe
- więcej wewnętrznego spokoju i pogody w codzienności
- czujniejszą świadomość ciała i ogólne dobre samopoczucie
To ujęte przeżyciowo i rozwojowo – praktyka duchowa, nie działanie medyczne i nie obietnica uzdrowienia.
Własne doświadczenie zamiast gotowych prawd
Rdzeniem Energytreningu jest własne, bezpośrednie doświadczenie – nie da się go przejąć z książki ani zadekretować przez autorytet. Książka może dać dobrą instrukcję (są do tego nasze tomy treningowe), ale samo przeżycie trzeba wykonać samemu; każda osoba i każda sytuacja jest do tego zbyt jedyna.
Tak samo świadomie odgraniczamy się od wszelkiej roli guru: nie chcemy nikogo do siebie wiązać ani nikomu narzucać światopoglądu. Oferujemy perspektywy i ćwiczenia – co z tego zrobicie i jak to zinterpretujecie, decydujecie Państwo sami. Równość jest z naszej perspektywy iluzją; każdy człowiek ma własny stopień rozwoju, i właśnie ta różnorodność pobudza wzrost.
Wskazówka na początek: proszę nie oczekiwać żadnego określonego, z góry opisanego uczucia – kto goni za oczekiwanym przeżyciem, często blokuje własne postrzeganie. Jak krok po kroku szkolić postrzeganie, pokazuje strona ćwiczeń Szkolenie postrzegania.
Dla pracy i codzienności
Także w kontekście zawodowym Energytrening może wspierać – jako narzędzie jasności, kreatywnego rozwiązywania problemów i suwerennego radzenia sobie z wyzwaniami. W trwającej dziesięciolecia pracy jako trener Harald Alke towarzyszył wielu ludziom w pokonywaniu zawodowych przeszkód i pewniejszym kroczeniu własną drogą.
Książki i płyty CD
Cały program opisany jest w dwóch tomach – Energytraining Band 1 & 2 – z dwunastoma programami treningowymi po trzy miesiące każdy, wraz z płytami CD z mantrami kundalini jogi. Książki i płyty są dostępne w sklepie Kyborg.
Trening: grupa i prywatnie
- Trening grupowy (cotygodniowy) – zob. Seminaria i trening
- Prywatny Energytrening po umówieniu – warunki na zapytanie.
Pomocne jest zacząć z doświadczoną trenerką lub trenerem; wielu ćwiczących dobrze radzi sobie jednak także samemu z książkami.
Częste pytania
Na czym opiera się Energytrening? Na kundalini jodze wedle Yogiego Bhajana, uzupełnionej o zachodni rozwój osobowości – w 1986 roku zebranej przez D. Haralda Alke w samodzielny program treningowy.
Czy Energytrening to leczenie medyczne lub terapia? Nie. To duchowa praktyka ćwiczeń dla samopoznania i rozwoju osobowości. Nie stawia twierdzeń o uzdrawianiu i nie zastępuje leczenia lekarskiego ani psychoterapeutycznego.
Czy potrzebuję wiedzy wstępnej? Nie. Można zacząć od małego – np. od prostych ćwiczeń oddechowych – i stopniowo się rozwijać.
Czy muszę w coś określonego wierzyć? Nie. Energytrening nie zakłada żadnej wiary i nie chce narzucać światopoglądu. Zaprasza do własnego doświadczenia – jak zinterpretujecie przeżyte, pozostaje Państwa sprawą.
Ten tekst opisuje duchową praktykę ćwiczeń i oddaje osobisty, światopoglądowy punkt widzenia. Energytrening nie jest leczeniem medycznym, nie stawia twierdzeń o uzdrawianiu i nie zastępuje pomocy lekarskiej ani psychoterapeutycznej.
Miłość i światło na Państwa drodze – D. Harald Alke, © Instytut Kyborg