能量训练
能量训练是一套以 Kundalini 瑜伽（依循 Yogi Bhajan）为基础的精神性训练课程，由哈拉尔德·阿尔克于 1986 年从三十余年的亲身实践中研制而成。它面向那些想要舒展自身精神能力、为生活赋予更多清晰与意义的人。能量训练是一种精神性的修习实践——而非医学治疗。
什么是能量训练？
能量训练把身体与呼吸练习、冥想、曼陀罗与心智训练，汇合为一条身、心、灵的整体修习之路。它被设想为一种训练，而非一件产品：您自己去练——独自或在小组中——并在此过程中发展自身的潜能。
其核心在于自我认识：您更好地认识自己内在的模式，对自身的反应获得清晰，并强化您精神的灵活。曼陀罗冥想有助于放下旧的习惯，从一个新的视角去看待生活。
基础：Kundalini 瑜伽
能量训练立足于 Kundalini 瑜伽，即 Yogi Bhajan 自 1970 年代起在西方所传授者——并辅以西方的人格发展进路。哈拉尔德·阿尔克于 1976 年在汉堡参加了德国最早的 Kundalini 瑜伽课程之一（随 Tarn Taran Singh），并数十年间把这一知识作为一套独立的训练课程传承下来。
基础的更多内容见百科：昆达里尼 · 瑜伽 · 调息法 · 冥想。
能量训练能带给您什么？
能量训练是一条自我认识与人格发展之路。许多练习者描述：
- 对自己与自身目标有更多的清晰
- 提升的创造力与新的思路
- 日常中更多内在的宁静与从容
- 更清醒的身体意识与总体的舒适
这是就体验与发展而言的——一种精神实践，而非医学作用，也非疗愈承诺。
亲身的体验，而非现成的真理
能量训练的核心，是您自己的、直接的体验——它既无法从一本书中承接，也无法由某个权威来颁定。一本书能给出好的指引（我们的训练册正为此而设），但体验本身要您亲自去经历；每个人、每种情境，都为此而独一无二。
我们同样有意识地与任何导师（Guru）角色划清界限：我们无意把任何人绑在自己身上，也不把某种世界观强加于人。我们提供视角与练习——您从中做出什么、如何去诠释，由您自己决定。在我们看来，齐一是一种幻象；每个人都有其自身的发展阶段，而恰恰正是这份多样，激发着成长。
给初学者的一个建议：不要期待某种特定的、被预先描述好的感受——追逐一个被预期的体验的人，往往阻塞了自己的感知。如何一步步磨砺您的感知，见练习页面 磨砺感知。
用于职业与日常
在职业情境中，能量训练同样能有所助益——作为一件工具，用于清晰、有创意的问题解决，以及从容地应对挑战。在数十年的训练师工作中，哈拉尔德·阿尔克陪伴了许多人跨越职业的关隘，更有底气地走自己的路。
书与 CD
整套课程记述于两卷之中——《能量训练》第 1 & 2 卷，各含十二套、各为期三个月的训练课程，并配有 Kundalini 瑜伽的曼陀罗 CD。书与 CD 可在 Kyborg 商店购得。
训练：小组与私人
- 小组训练（每周）——见 研讨会与训练
- 私人能量训练需预约——条件面议。
从一位有经验的训练师开始会有帮助；不过，许多练习者凭着书也能独自很好地上手。
常见问题
能量训练以什么为基础？ 以依循 Yogi Bhajan 的 Kundalini 瑜伽为基础，辅以西方的人格发展——1986 年由哈拉尔德·阿尔克汇合为一套独立的训练课程。
能量训练是一种医学治疗或治疗吗？ 不是。它是一种用于自我认识与人格发展的精神性修习实践。它不作任何疗愈陈述，也不能替代医疗或心理治疗。
我需要预备知识吗？ 不需要。您可以从小处开始——例如简单的呼吸练习——再一步步加深。
我必须信仰某种特定的东西吗？ 不必。能量训练不以任何信仰为前提，也无意把某种世界观强加于您。它邀您亲身去体验——如何诠释所经历的，仍是您自己的事。
本文描述的是一种精神性的修习实践，反映的是一种个人的、世界观层面的看法。能量训练并非医学治疗，不作任何疗愈陈述，也不能替代医疗或心理治疗的帮助。
愿爱与光伴您一路——哈拉尔德·阿尔克，© Kyborg 研究所