Energytraining
Примечание: Energytraining (курсы и сопровождение) проводится исключительно на немецком и английском языках (если не оговорено иное); учебники и CD выходят на немецком.
Energytraining — это духовная тренировочная программа на основе кундалини-йоги (по Йоги Бхаджану), которую Харальд Альке разработал в 1986 году на основе более чем трёх десятилетий собственной практики. Она обращена к людям, которые хотят раскрыть свои духовные способности и придать своей жизни больше ясности и смысла. Energytraining — это духовная практика упражнений, а не медицинское лечение.
Что такое Energytraining?
Energytraining соединяет телесные и дыхательные упражнения, медитацию, мантру и ментальную тренировку в целостный путь упражнений для тела, духа и души. Он задуман как тренировка, а не как продукт: Вы практикуете его сами — в одиночку или в группе — и развиваете при этом собственный потенциал.
В его основе — самопознание: Вы лучше узнаёте свои внутренние образцы, обретаете ясность о собственных реакциях и укрепляете свою духовную подвижность. Мантра-медитации помогают отпустить старые привычки и увидеть жизнь в новом свете.
Основа: кундалини-йога
Energytraining основан на кундалини-йоге, как её преподавал Йоги Бхаджан на Западе начиная с 1970-х годов, — дополненной западными подходами к развитию личности. В 1976 году Харальд Альке прошёл в Гамбурге один из первых курсов кундалини-йоги в Германии (у Тарна Тарана Сингха) и десятилетиями передавал это знание как самостоятельную тренировочную программу.
Подробнее об основах в энциклопедии: Кундалини · Йога · пранаяма · медитация.
Что Вам даёт Energytraining?
Energytraining — это путь самопознания и развития личности. Многие практикующие описывают:
- больше ясности о самих себе и собственных целях
- возросшую креативность и новые подходы к мышлению
- больше внутреннего покоя и невозмутимости в повседневности
- более бодрствующее осознание тела и общее благополучие
Это понимается в смысле переживания и развития — духовная практика, а не медицинское действие и не обещание исцеления.
Собственный опыт вместо готовых истин
Сердце Energytraining — это собственный, непосредственный опыт: его нельзя ни перенять из книги, ни предписать авторитетом. Книга может дать хорошее руководство (для этого есть наши тренировочные тома), но переживание Вы должны прожить сами; каждый человек и каждая ситуация для этого слишком уникальны.
Столь же осознанно мы отмежёвываемся от всякой роли гуру: мы не хотим никого привязывать к себе и никому навязывать мировоззрение. Мы предлагаем точки зрения и упражнения — что Вы из них сделаете и как их истолкуете, решаете Вы сами. Равенство, на наш взгляд, — иллюзия; у каждого человека своя ступень развития, и именно это многообразие побуждает рост.
Совет для начала: не ждите определённого, заранее описанного ощущения — тот, кто гонится за ожидаемым переживанием, часто блокирует собственное восприятие. Как шаг за шагом упражнять собственное восприятие, показывает страница упражнений Упражнять восприятие.
Для работы и повседневности
И в профессиональном контексте Energytraining может поддержать — как инструмент для ясности, творческого решения задач и уверенного обхождения с вызовами. За десятилетия работы тренером Харальд Альке сопроводил многих людей в преодолении профессиональных препятствий и в более уверенном движении по своему пути.
Книги и CD
Вся программа описана в двух томах — Energytraining, том 1 и 2, каждый с двенадцатью тренировочными программами по три месяца, сопровождаемыми мантра-CD кундалини-йоги. Книги и CD доступны в магазине Kyborg.
Тренировка: группа и индивидуально
- Групповая тренировка (еженедельно) — см. Семинары и тренинг
- Индивидуальный Energytraining по договорённости — условия по запросу.
Полезно начать с опытным тренером; однако многие практикующие хорошо справляются и сами, с книгами.
Часто задаваемые вопросы
На чём основан Energytraining? На кундалини-йоге по Йоги Бхаджану, дополненной западным развитием личности — сведённых в 1986 году Харальдом Альке в самостоятельную тренировочную программу.
Является ли Energytraining медицинским лечением или терапией? Нет. Это духовная практика упражнений для самопознания и развития личности. Она не даёт никаких обещаний исцеления и не заменяет никакого врачебного или психотерапевтического лечения.
Нужны ли мне предварительные знания? Нет. Вы можете начать скромно — например, с простых дыхательных упражнений — и продвигаться шаг за шагом.
Должен ли я во что-то определённое верить? Нет. Energytraining не требует никакой веры и не стремится навязать Вам мировоззрение. Он приглашает к собственному переживанию — как Вы истолкуете пережитое, остаётся Вашим делом.
Этот текст описывает духовную практику упражнений и отражает личный, мировоззренческий взгляд. Energytraining не является медицинским лечением, не даёт никаких обещаний исцеления и не заменяет ни врачебной, ни психотерапевтической помощи.
Любви и света на Вашем пути — Харальд Альке, © Институт Kyborg