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昆达里尼

昆达里尼——来自梵语 kuṇḍalinī，意为「盘绕者」（源自 kuṇḍala，意为环、圈）——按瑜伽学说是人的基础能量。它的意象是盘踞在脊柱底部的**「沉睡的蛇」。在 Kyborg 研究所，它不只是一个概念：它就在我们的名字里——Kyborg 的意思是 Kundalini Yoga based Organisation。我们把昆达里尼描述为一种古老传统中基于体验的学说**，而不是医学发现。关于能量中心及其共同的源头——昆达里尼，哈拉尔德·阿尔克本人写道：「它们目前还无法被直接测量。」

什么是昆达里尼？

「昆达里尼是每一个生命体的基础能量，代表着巨大的力量潜能；它在正常生活中处于静止状态，只有在紧急情况下或通过有针对性的练习才会被完全激活。」Energytraining 这样定义这个概念。它是各能量中心——脉轮——的共同源头；借用塔罗解读中的一个美好意象，它是「让我们保持运动的昆达里尼，有时有意识，有时无意识」。

依我们世界观层面的信念，它的作用超越单独的一生：它是这样一种能量，「时而被激活，把我们召唤到生命中、维持我们的生命，或者有一天接收我们这一世的经验，把它带到另一个身体中去」（见轮回转世）。

印度传统把这个力场理解为湿婆与夏克提（Shiva-Shakti）：「宇宙中阳性与阴性的原初之力」。夏克提——阴性的、推动的力量——在这一学说中就是昆达里尼本身。

昆达里尼如何上升？

「脊柱中流动着最重要的能量通道：左脉（Ida）、右脉（Pingala）和中脉（Sushumna）。昆达里尼沿着中脉这条中央通道上升。」它由此从骨盆到头顶依次经过各个脉轮。经历过的人常常用身体感受来描述：它可以「像一股灼热、耀眼明亮的脉冲，沿着脊柱一直上升到头部中心。人们把它感受为背部的一股热流。」另一些人则感到下腹部有热的脉冲，贯穿全身。

传统中为此有收束法（Bandha），即内在的「锁」，瑜伽士用它们来引导能量——首先是根锁（Mula Bandha），即「收紧根部之锁」，也就是轻柔地收紧盆底。

短暂的体验与真正的转变之间的区别很重要：一个人可能经历「昆达里尼的一次闪现」——也可能持久地获得「一种新的意识」。后者需要时间。「今天我知道，这条路永远不会有尽头。」

什么是昆达里尼瑜伽？

昆达里尼瑜伽是针对这种能量的练习道路。它结合了「体式（asana）、呼吸练习（pranayama）、唱诵真言的冥想、静默冥想、法瑜伽（服务他人，有意识、堪为表率的生活方式）、业瑜伽（处理自己的业）」——见瑜伽、调息法、冥想、业。

它的一些特点：

在研究所，昆达里尼瑜伽并不是孤立的。哈拉尔德·阿尔克把它与他向 Tetsuo Nagaya 老师学习的禅结合在一起：「它就像天平的横梁。一边的秤盘里是昆达里尼瑜伽，另一边是禅。」

→ 关于研究所所教授的方法，详见：Energytraining。

昆达里尼的觉醒危险吗？

我们自己著作中的诚实回答是：这取决于准备。「如果您有所准备、也不抗拒，那是美好的。但如果有人被这类状态突然袭来，就可能产生近乎恐慌的感觉。」还有：「没有事先的了解，一个人可能会因此完全陷入困惑。」

因此，这条道路包括：

  1. 知识。「了解这些事情，本身就是一种防止精神混乱的保护。」
  2. 合适的老师。「所选的方法必须适合学生，老师也必须适合您！」选择权在您——您也始终可以自由地改变。
  3. 经过检验的练习程序，而不是自己随意尝试——各种方法应当按照「基于长期经验」所制定的方式去练习；不带野心，也不勉强。
  4. 扎根当下。「因此，我们努力的中心应当是继续发展眼下的生活。」
  5. 不抱期待。「并不是每个人都必须如此。我的许多学生根本没有这类经历。」还有：「当然，这也不是必须的。」

研究所自己引用的专业文献——例如 Lee Sannella 和 John White 的著作——详细描述了昆达里尼觉醒可能伴随的强烈身体与心理现象。经历持续负担的人，应当寻求医生或心理治疗师的陪伴；灵性练习不能替代这一点。

这一传统从何而来？

昆达里尼是密续（Tantra）与哈他瑜伽中的概念；在西方，它主要是通过亚瑟·阿瓦隆（Arthur Avalon）的 The Serpent Power（1919）为人所知，而这个笔名背后是英国法官约翰·伍德罗夫爵士（Sir John Woodroffe）——哈拉尔德·阿尔克称之为「至今独一无二的、珍贵而严肃的译作」。昆达里尼瑜伽作为一条独立的练习道路，自1969年起由瑜伽士巴赞（Yogi Bhajan）在西方教授；他是哈拉尔德·阿尔克的老师，这一流派对真言冥想和能量体的重视也归功于他。

科学家也曾认真对待昆达里尼体验，但并未证实它：1971年，物理学家卡尔·弗里德里希·冯·魏茨泽克（Carl Friedrich von Weizsäcker）为印度作者戈皮·克里希那（Gopi Krishna）一本讲述其昆达里尼体验的书撰写了导言——大意是说，作者并不总是一位称职的分析者，却是他所代表的真理的亲历见证人。

其他文化有不同的侧重，我们把它们并列、平等看待：「同样，对日本人或中国人来说，丹田（Hara），即具有世俗力量的第三脉轮，远比昆达里尼瑜伽士所强调的第四脉轮更重要。」对于基督教，哈拉尔德·阿尔克也认为「没有冲突 […]，只有方法上的不同，而非意义或目标上的不同」。托比亚斯·阿尔克在这个意义上把灵性描述为无条件地走自己的道路——正如传统的昆达里尼瑜伽所传达的那样。

Kyborg 研究所的名称是怎么来的？

「1976年1月26日，我在汉堡不久前刚成立的修习中心（Ashram）参加了我的第一次昆达里尼瑜伽课程。」从那以后，哈拉尔德·阿尔克每天早上练一个半小时的昆达里尼瑜伽、一小时的真言冥想，晚上则做静默冥想。那个时期的一段回忆：「那是一月底的汉堡，天很冷，可我身上散发出一股内在的热量，只穿一件衬衫就能出门，甚至差点觉得太热。」

1980年，他的老师鼓励他开办自己的中心。他在1985年找到了名字，方式恰与此事相称：「在阿姆斯特丹逗留期间，我针对这项任务冥想，脑海中浮现出了 Kyborg 这个词。」意义是后来才出现的：「直到一段时间以后，在另一次冥想中，我才意识到，Kyborg 这个词应当是『Kundalini Yoga based Organisation』的缩写。」研究所于同年成立。

后来，为了自己的教学，他把「昆达里尼瑜伽」改称为 Energytraining——因为围绕这个外来名称有许多传言。他的评论是：「人们总是按标签来判断，真有意思。」这条道路是以金线的意象来传递的：「老师们把自己握着并追随了若干年的金线交到学生手中，学生们会继续追随它，自己也成为老师，再把它传下去。」每个人都以自己的方式、并在自己的责任下追随它。

第一年练习中的一段往事，见文章**造雨者（1976）**。相关条目：生命能量、普拉那、脉轮系统、瑜伽。

说明：本条目表达的是灵性的、世界观层面的看法，不是医疗咨询。它描述的是感知与意识方面的体验，而非疗效，不能替代医学诊断或治疗。

常见问题

什么是昆达里尼？

昆达里尼（梵语 kuṇḍalinī，「盘绕者」）按瑜伽学说是人的基础能量——形象地说，是盘踞在脊柱底部的「沉睡的蛇」。它在日常生活中处于静止状态，可以通过练习被唤醒。这是一种基于体验的灵性学说，不是医学论断；这种能量至今无法测量。

昆达里尼觉醒时会发生什么？

按照传统，它沿着脊柱的中央通道——中脉（Sushumna）——上升到头部。许多人把它感受为「背部的一股热流」，另一些人感到温暖、清醒或意识的变化。并不是每个人都会有这样的体验——这也完全没问题。

昆达里尼危险吗？

有准备的人，通常把觉醒体验为一种喜悦。毫无准备而被它突然袭来的人，按我们的经验可能陷入困惑或恐慌。因此，这条道路上需要知识、一位适合您的老师，以及经过检验的练习程序。如果出现持续的心理负担，寻求医生或心理治疗师的帮助是正确的做法。

什么是昆达里尼瑜伽？

一种瑜伽道路，由体式（asana）、呼吸练习（pranayama）、唱诵真言的冥想、静默冥想，以及法瑜伽和业瑜伽组成——明确是在生活之中，承担社会义务，而不是隐居山林。

「Kyborg」是什么意思？

「Kundalini Yoga based Organisation」。这个名字是1985年哈拉尔德·阿尔克在阿姆斯特丹逗留期间的一次冥想中想到的；它应当正是这个缩写，他是后来才意识到的。它与「赛博格」（Cyborg）毫无关系。

Kyborg 研究所从什么时候开始练习昆达里尼瑜伽？

哈拉尔德·阿尔克于1976年1月26日在汉堡新成立的修习中心（Ashram）参加了第一次课程。1985年他创立了 Kyborg 研究所；后来，为了自己的教学，他把「昆达里尼瑜伽」改称为「Energytraining」。

修订记录 · 最近更新
  • — 条目依据我们自己的著作深化：词源、我们自己的定义、沿中脉与脉轮的上升、日常生活中的昆达里尼瑜伽、谨慎的练习、传统的来源，以及研究所及其名称的由来。
  • — 首个简体中文版本。

来源

  • D. Harald Alke: Energytraining, 第1卷. Kyborg Institut & Verlag——关于昆达里尼瑜伽、收束法、火呼吸与金线传统的章节。
  • D. Harald Alke: Kyborg-Lexikon. Kyborg 研究所。
  • D. Harald Alke: Die Ethik des Neuen Menschen（新人的伦理）。Kyborg Institut und Verlag, 1993（第4版 2016）。ISBN 978-3-924722-04-3。
  • D. Harald Alke: Energie für Millionen. Kyborg Institut & Verlag。
  • D. Harald Alke: Mahatma – Die große Seele der Natur（回忆录）。Kyborg Institut & Verlag。
  • Alke, Tobias O. R.: Ausgewählte Perspektiven des Altruismus（利他主义选论）。Kyborg Institut & Verlag——关于灵性与自己的道路。
  • Arthur Avalon (Sir John Woodroffe): The Serpent Power. London 1919。
  • Gopi Krishna: The Biological Basis of Religion and Genius. With an introduction by Carl Friedrich von Weizsäcker. Harper & Row, New York 1972（德文初版：Biologische Basis religiöser Erfahrung, Barth, Weilheim 1971）。
  • Lee Sannella: The Kundalini Experience（德文版：Kundalini-Erfahrung und die neuen Wissenschaften, Synthesis 1989）· John White (Hrsg.): Kundalini, Evolution and Enlightenment（德文版：Kundalini Energie, Goldmann 1990）。

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作者 D. Harald Alke, Tobias O. R. Alke

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