变老
变老是身体在一生中经历的持续、自然的变化过程。它是一个人生阶段，而不是疾病。在 Kyborg 研究所，我们也从心灵层面看待它——明确作为个人的、世界观层面的看法。
我们的解读
在我们看来，由意义、任务和人际关系支撑的生活，是从容变老的一种方式：保持好奇，感到自己被需要，与他人保持联系。世界卫生组织也把2021年至2030年定为健康老龄化的十年——指的是能够继续做自己看重的事情。瑜伽、太极拳等传统的运动形式，陪伴许多人直到高龄。这是一种态度，而不是承诺，也绝不是责备：没有人因为生病或衰老得早而「有错」。
一些传统和灵性的文献记载了格外长寿的事例。我们把它们作为我们世界观传统的一部分来提及，而不是作为已被证实的事实。
这在实践中意味着什么？
- 注重活动、良好的饮食和良好的人际关系。
- 保持对自己有意义的任务和计划。
- 与年龄相关的不适，请医生陪伴；接纳变老，而不是与之对抗。
说明：本条目表达的是个人的、世界观层面的看法，不是医疗咨询，不能替代医学诊断或治疗。如有健康问题，请咨询医生或药剂师；切勿擅自停止医生开具的治疗。
常见问题
什么是变老？
变老是身体在一生中经历的持续、自然的变化过程。它是一个人生阶段，而不是疾病。
Kyborg 研究所如何看待变老？
我们认为，充满意义、任务和人际关系的生活，是从容度过这一阶段的一种方式。这是个人的、世界观层面的态度——既不是承诺，也不是对患病或年长者的责备。
修订记录 · 最近更新
- — 首个简体中文版本。
来源
- D. Harald Alke: Gesundheitslexikon（健康辞典）。对健康相关主题的详细阐述；汇集约30年生活咨询经验。Kyborg 研究所。
- 世界卫生组织：联合国健康老龄化行动十年（2021–2030）。
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