Entraînement mental
L’entraînement mental est un terme générique moderne pour diverses méthodes avec lesquelles on favorise de façon ciblée ses capacités et compréhensions mentales. En font partie la concentration, la pensée constructive, le bon rapport aux problèmes et un rapport conscient à ses propres pensées. À l’Institut Kyborg, l’entraînement mental est une composante centrale de l’Energytraining.
Ce que comprend l’entraînement mental
Dans Mental Basics de D. Harald Alke, quelques éléments forment le cœur :
- La pensée constructive – diriger le regard sur les solutions au lieu des obstacles.
- Le bon rapport aux problèmes – placer les difficultés avec sobriété et s’y attaquer.
- Le contrôle des pensées et la concentration – guider l’attention consciemment, au lieu de se laisser mener par les pensées.
- La pensée holistique – reconnaître les liens dans le plus grand tableau.
Harald Alke le ramène à une formule simple : « Le contrôle des pensées est la clé de la liberté personnelle. » On n’entend pas par là réprimer les sentiments, mais la capacité de donner à sa propre attention une direction claire.
Du training autogène à l’entraînement mental
La détente et le travail ciblé avec les pensées vont ensemble. Le training autogène est un bon point d’entrée : il amène au repos et crée la sérénité sur laquelle l’entraînement mental peut s’appuyer. Tandis que la méditation avant tout calme l’esprit, l’entraînement mental l’oriente ensuite de façon ciblée. Ainsi les méthodes s’imbriquent – du rassemblement, en passant par le repos intérieur, jusqu’à la mise en forme consciente.
Notre vision
De notre point de vue, nos pensées influencent fortement la façon dont nous vivons et façonnons notre vie – c’est la pensée de base derrière la « pensée positive ». Celui qui apprend à diriger consciemment l’attention et l’attitude traverse le quotidien plus clairement et plus calmement et emploie mieux ses forces mentales et son énergie. C’est une vision personnelle, fondée sur une vision du monde – aucune promesse de guérison et aucun substitut à une aide médicale ou psychothérapeutique, lorsqu’elle est nécessaire.
Termes apparentés
- Training autogène – le point d’entrée relaxant
- Méditation – amener l’esprit au repos
- Conscience & esprit – comment nous pensons, ressentons et percevons
- Énergie vitale – la force avec laquelle nous agissons
Questions fréquentes
Qu’est-ce que l’entraînement mental – simplement expliqué ?
L’entraînement mental est un terme générique pour des méthodes avec lesquelles on favorise de façon ciblée ses capacités mentales – comme la concentration, la pensée constructive, la clarté des objectifs et un rapport conscient à ses propres pensées.
Quelle est la différence entre la méditation et l’entraînement mental ?
Simplement dit : la méditation amène l’esprit au repos, l’entraînement mental l’oriente de façon ciblée. Les deux se complètent. Le training autogène est un bon point d’entrée ; un entraînement mental plus poussé peut s’appuyer dessus.
Comment l’Institut Kyborg voit-il l’entraînement mental ?
Pour nous, l’entraînement mental est une composante centrale de l’Energytraining. Nous partons du principe que nos pensées influencent fortement la façon dont nous vivons et façonnons notre vie. C’est une vision personnelle, fondée sur une vision du monde, et aucune promesse de guérison.
Historique des modifications · dernière mise à jour le
- — Première version française.
Sources
- D. Harald Alke: Mental Basics. Kyborg Institut & Verlag – konstruktives Denken, Gedankenkontrolle und Konzentration als Kern des Mentaltrainings.
- D. Harald Alke: Energytraining, Band 2 (definitions of terms). Kyborg Institut & Verlag. ISBN 3-924722-02-1. Entry, German National Library
- D. Harald Alke: Gesundheitslexikon (Health Encyclopedia). A detailed account of health-relevant topics and therapeutic methods; bundled, overlapping experiences from around 30 years of life counselling. Kyborg Institute.
Autor: D. Harald Alke