Mit Yoga-Tipps gegen Süßigkeiten und Frust
Autor: D. Harald Alke
Standpunkt – ein praktischer Tipp aus der Erfahrung von D. Harald Alke.
Nach Auffassung der indischen Yogis hat der Griff zu Süßigkeiten oft mit Frust, Traurigkeit, Einsamkeit oder Gefühlsarmut zu tun. So weit, so bekannt. Die Yogis ergänzen aber einen interessanten Gedanken: Dazu komme es vor allem dann, wenn uns innere Energie fehlt.
Ihr einfacher Tipp dagegen: etwas Scharfes essen. Scharfe Gewürze gelten in dieser Sicht als besonders „sonnen-” bzw. energiereich. Wer beim nächsten Schokoladen-Impuls stattdessen z. B. zu einer Peperoni greift (ein Glas im Kühlschrank genügt), wird – so die Erfahrung – mit der Zeit sein ganzes Essverhalten verändern. Ein kleiner Selbstversuch, der vielen geholfen hat.
Wer den eigentlichen Auslöser – den Frust – angehen möchte, findet im Energytraining des Kyborg Instituts einen Übungsweg, die innere Energie zu stärken und gelassener mit solchen Impulsen umzugehen.
→ Mehr zur Methode: Energytraining · Grundlage im Lexikon: Energie
Häufige Fragen
Was steckt hinter dem Tipp?
In der yogischen Sicht greifen wir aus Frust oder Gefühlsarmut zu Süßem, wenn es uns an innerer Energie fehlt. Statt Schokolade etwas Scharfes zu essen, soll den Impuls verschieben.
Ist scharfes Essen für jeden geeignet?
Nicht für jeden – bei Magen-Darm-Beschwerden besser meiden.
Quellen
- D. Harald Alke: Gesundheitslexikon. Ausführliche Darstellung gesundheitlich relevanter Themen und therapeutischer Methoden; gebündelte, sich überschneidende Erfahrungen aus rund 30 Jahren Lebensberatung mit Klientinnen und Klienten. Kyborg Institut.