Советы йоги против сладостей и фрустрации
Autor: D. Harald Alke
Позиция — практический совет из опыта Харальда Альке.
Согласно взгляду индийских йогов, то, что мы тянемся к сладостям, часто связано с фрустрацией, грустью, одиночеством или эмоциональной бедностью. Пока что ничего нового. Но йоги добавляют интересную мысль: это случается прежде всего тогда, когда нам недостаёт внутренней энергии.
Их простой совет против этого: съешьте что-то острое. Острые пряности считаются, в этом взгляде, особенно богатыми «солнцем» или энергией. Кто при следующем импульсе к шоколаду потянется вместо этого, например, к чили (баночки в холодильнике достаточно), изменит — по опыту — со временем всё своё пищевое поведение. Маленький самоэксперимент, который помог многим людям.
Кто хотел бы взяться за настоящий пусковой фактор — фрустрацию — находит в Energytraining Института Kyborg путь упражнения, чтобы укрепить внутреннюю энергию и спокойнее обходиться с такими импульсами.
→ Больше о методе: Energytraining · Основа в энциклопедии: Энергия
Часто задаваемые вопросы
Что скрывается за этим советом?
В йогическом взгляде мы ищем от фрустрации или эмоциональной бедности что-то сладкое, когда нам недостаёт внутренней энергии. Съесть что-то острое вместо шоколада должно вытеснить импульс.
Подходит ли острая еда всем?
Не всем — при желудочно-кишечных расстройствах её лучше избегать.
Источники
- D. Harald Alke: Gesundheitslexikon (Health Encyclopedia). A detailed account of health-relevant topics and therapeutic methods; bundled, overlapping experiences from around 30 years of life counselling with clients. Kyborg Institute.