以瑜伽小贴士对治甜食与沮丧
Autor: D. Harald Alke
观点 —— 出自哈拉尔德·阿尔克经验的一条实用小贴士。
按印度瑜伽士的看法，伸手去拿 甜食，往往与 沮丧、悲伤、孤独或情感的贫乏 有关。这，众所周知。但瑜伽士补上一个有意思的想法：这尤其在我们 缺乏内在 能量 时才会发生。
他们对治的简单贴士：吃点辣的。 在这一看法里，辛辣的香料被视为格外「充满阳光」、即富含能量的。谁在下一次巧克力冲动来临时，改为伸手去拿一根 辣椒（冰箱里一瓶便够了），据经验，久而久之便会改变其整个饮食行为。一个帮到过许多人的小小自我尝试。
谁想着手于真正的诱因——那沮丧——可在 Kyborg 研究所的 能量训练 中找到一条练习之路，去强健内在的能量、并更从容地对待此类冲动。
常见问题
这条贴士背后是什么？
在瑜伽的看法里，当我们缺乏内在的能量，便会出于沮丧或情感的贫乏而伸手去拿甜食。以吃点辣代替巧克力，意在把这一冲动移开。
辣食人人都适合吗？
并非人人适合——有胃肠不适者最好避开。
来源
- D. Harald Alke: Gesundheitslexikon. Ausführliche Darstellung gesundheitlich relevanter Themen und therapeutischer Methoden; gebündelte, sich überschneidende Erfahrungen aus rund 30 Jahren Lebensberatung mit Klientinnen und Klienten. Kyborg Institut.