调息法与风水，用于人才发展与事业成功

15.3.2011

Autor: D. Harald Alke

观点，而非百科词条。 哈拉尔德·阿尔克 的一则体验报告——职场生活中的呼吸、专注与健康的室内空气。基础：百科词条 调息法 与 风水；方法见 → 方法／能量训练。

调息法与风水，用于人才发展与事业成功

我的小书 《Die Stufen des Pranayama – Das Geheimnis von Atmung und Konzentration!》（调息法的阶次——呼吸与专注之奥秘！）是我的畅销书之一。

我如何与银行结缘

1989 年，当我为 Kyborg 研究所买下那座新楼时，中介不仅给我牵线了一座极合我要求的楼，还牵线了一个通往蒙塔鲍尔学院（Akademie Montabaur）的联系——那里培训人民银行与雷发森银行（Volks- und Raiffeisenbanken）的管理层。他自己在自立为中介之前，也曾在那里受训。

若能找到一只能打开一扇重要之门的手，总是好的！学院的院长问我，我能给他和他的来宾提供什么（是别人还没在做的），而我得迅速反应。我看了看这个人，心想：倘若这里的人都大抵是这个路子，那 能量训练 对他们干脆就太多了。他们脑子里想的是别的，而非每天做上一两个钟头密集的训练。于是我当机立断地说：「呼吸与专注！」我这边不作进一步的评论。他愣住了。他没料到这么短的回答。他也只想了几秒，然后说：「好，我们试试！我给您打电话！」

那是一段良好、轻松的合作的开端，持续了 7 年，直到我最后自己结束了它。为什么？我觉得腻了，并看到了运用我能量的更好可能。当人找到对的调子、能把人从他当下所处之处接引过来时，便能与许多人建立起良好的关系，而所有参与者都将从中获益。在蒙塔鲍尔城堡的那段日子里，我研习课上清一色是董事长与董事会成员，还有一次是与这些先生们的主任秘书们做的一场专门研习课。

「我的伙计们」——管理层中的调息法

这些人大多是其职业中真正的行家，身处永久的压力与成功之逼迫中。他们彼此绝非都相识，即便他们读的是同一所学院。研习课开始时，所有人都在名单上签到。他们也在这些名单上填写：自己的银行去年做了多少百万或多少十亿的营业额。他们显然据这份名单推导出彼此间的敬重。一边，他们摆弄着百万；另一边，他们是和你我一样的人。

我在这些圈子里找到了一整串朋友，并在参与者的结课报告里只得到最好的评分。在那里，每位研习课带领者在课程结束时都会得到每位参与者的评价。那于我是一段有意义、长见识的日子，而这些顶级经理（CEO）真的很满意——呼吸与专注这么一个简单的主题，给他们的生命带来了变化。

「我的伙计们」真是一支好队伍，但他们中的多数只把 调息法 用于个人的健身。那些 灵性 的面向，于他们始终陌生。正因如此，7 年之后，我转向了另一群人——那些认真对 灵性 感兴趣的人，不论出自哪个职业。这一向是我的诉求。我不想只把我教诲中被大大删减的一部分传下去。要否认一份 灵性 的召唤，是难的。我的银行学员固然出人意料地开放，可我不可拿真正灵性的内容去。他们中有些人私下来找我，寻求咨询或辅导，或邀我去他们的银行做员工培训。

而把我的心灵态度强加于他人，不是我的作风。愿各人按其自己的方式得福，而各人都会有充分的理由去选择并踏上一条带着其一切利与乱的特定人生之路。这，我们理当始终尊重。

一处让人疲惫的工位

在谈我那些呼吸技术时，我们自然也谈到别的、对一家公司的成功有意义的因素。受我讲座的启发，一位参与者问我：「尽管我有一处漂亮的工位，我却不爱坐在那里。我很快就累，注意力不集中。」他相当敏感，他说得对，而我在他的气场上知觉到一种强烈的辐射负荷。

我脱口而出：「您所坐的那堵墙后面是什么？那里立着带显示器的电脑吗？」所有人都愣住了。完全说中了！人常常想得这么短浅。人有一个漂亮的房间、一处漂亮的位子，可十来台当时算现代的电脑一台挨一台立在这堵墙后面。这个人一直坐在这股辐射里——旧式显示器的辐射轻轻松松便及 2 米远。

一周后他给我打电话。他大为宽慰。他如今坐在房间的另一侧、一堵外墙旁，既能自由地望见入口的门，也能望向窗外，感觉明显舒服多了。

这就是应用的 风水。人理当总能看到些惬意之物——望向窗外公园的目光——并能感到安全——望向入口的目光。有这么多简单的窍门，让人能把生活过得轻松些！只要知道就行！而一旦掌握了这些基础，我们看本质之事的眼光便会长进。我们自己开始以一种新的方式去追问事物。我们在从前似乎没有关联之处，认出关联。

糟糕的室内空气：被低估的因素

在我看来，普拉纳 的匮乏，往往是百货商场里那极不适之气候条件的成因——在那里，敏感之人最想赶紧逃开。此类空间里糟糕的空气，取决于多个因素。空气常常是正离子化的。

我们人以负离子化的、新鲜的空气感到最舒服。这在海边或森林里、以及每场雨后空气新鲜湿润时，处处如此。干燥、温热的空气，许多人感到是负担。集团的领导者，理当为其员工提供一个健康的气候，以求最优的绩效。在一个不动一根手指便令我疲惫的办公室里，我无法自由地工作。思考的能力下降，大脑只不情愿地运作。在一家百货商店里，若敏感的顾客被那气候弄得不适，营业额便永远达不到最优的水平。钢筋混凝土结构造成强烈的电磁场。天花板里的铁栅，若不是碰巧接了地，便如天线般起作用。员工与顾客于是站在磁场里，须与之搏斗，才能守住其专注。

若顾客心不在焉地四处乱转、最后什么胡乱的东西都买，这或有某种用处。但设计最优的百货商场，必定会吸引更多顾客，因为人在其中感到舒服。方才所述的电磁场，加上持续闪烁的日光灯管，据我的经验，大规模地摧毁 普拉纳。

许多人无意识地觉出，他们在此类空间里待不长便不舒服。而百货商场里的污染物浓度常常相当可观，尤其在某些服装部门、以及那些提供各类化学产品的部门。那气氛令人压抑。这六个因素——正离子化的空气、电子雾与磁场、日光灯的闪烁、空气中的化学负荷，以及对 普拉纳 的摧毁——在几乎一切现代建筑里都起着不利的作用。它们对顾客不好、对员工不好，也确然对生意不好。我们理当把我们的环境塑造得更利于生命、更能提振。

在新的大型楼宇里、以及在既有的楼宇里，都能事后加装一种装置，把空气的离子化在电性上导向负。为此有离子化设备。以新鲜空气、并额外以天然香氛加以富集，会带来一种明显的逗留之舒缓。这不是额外的开支，而是对一家企业未来的宝贵投资。

调息法意味着什么

谁开始思考此类关联，也能着手于各种呼吸技术（调息法）。我并非唯一提供呼吸练习的人，可我在 昆达里尼瑜伽 的特别方法上数十年的经验足以说明问题。据我的经验，那是极有效的方法，许多人能从中获益。

您就试一试吧！调息法 的种种基础背后，站着 昆达里尼瑜伽 数千年的经验——那关于人之本性最古老的科学。

调息法（Pranayama）来自梵文，Prana ＝ 能量、Yama ＝ 载具，自由地译即能量与运动——也就是，人如何借运用那自然的能量而前进、而发展。

呼吸即生命：借呼吸，我们调节我们的能量；而我的方法足够好，好到能训练 CEO 达七年、并为他们减轻其日常的任务。谁认真地运用这些练习，据我的经验，便能为其安适做很多。

请一步一步来，试验各种方法（第 1–7 章），然后转向那些最有收获的练习（第 8、9 章）。第 8 章的练习，最好每日 3 次、每次约 5 分钟。借 调息法 的能量调节，能帮助化解晦暗的思绪与情绪，把对生命的热忱重新置于前台。

调息法此外还能为更多的生之喜乐出一份力。在我们两个孩子出生时，我妻子也把有觉知的呼吸体验为一大帮助；两次分娩于她都平静而短暂。这是一段个人的经验，而非医疗的建议——分娩前后的种种决定，属于医生与助产之手。

生命是美的，我们的地球是美的，而我们是其中活着的一部分！这，我们理当一再置于眼前，并为此作出活生生的贡献。

您若想参加 能量训练 与调息法的研习课，请看我所发布的 日程；那里我的一些学生开设相应的课程。

本着这一心意，我祝您有一段好时光、许多美好的经验、以及走向成功的勇气！

拿出勇气，好好地活！

愿路上有光，您的哈拉尔德·阿尔克祝您

呼吸即生命！

提示：本文表达的是一种个人的、世界观层面的看法，并非医疗建议。它不能替代医生的诊断或治疗；如有健康方面的问题，请咨询医生或药房。