調息法與風水，用於人才發展與事業成功

15.3.2011

Autor: D. Harald Alke

觀點，而非百科詞條。 哈拉爾德·阿爾克 的一則體驗報告——職場生活中的呼吸、專注與健康的室內空氣。基礎：百科詞條 調息法 與 風水；方法見 → 方法／能量訓練。

調息法與風水，用於人才發展與事業成功

我的小書 《Die Stufen des Pranayama – Das Geheimnis von Atmung und Konzentration!》（調息法的階次——呼吸與專注之奧秘！）是我的暢銷書之一。

我如何與銀行結緣

1989 年，當我為 Kyborg 研究所買下那座新樓時，中介不僅給我牽線了一座極合我要求的樓，還牽線了一個通往蒙塔鮑爾學院（Akademie Montabaur）的聯絡——那裡培訓人民銀行與雷發森銀行（Volks- und Raiffeisenbanken）的管理層。他自己在自立為中介之前，也曾在那裡受訓。

若能找到一隻能開啟一扇重要之門的手，總是好的！學院的院長問我，我能給他和他的來賓提供什麼（是別人還沒在做的），而我得迅速反應。我看了看這個人，心想：倘若這裡的人都大抵是這個路子，那 能量訓練 對他們乾脆就太多了。他們腦子裡想的是別的，而非每天做上一兩個鐘頭密集的訓練。於是我當機立斷地說：「呼吸與專注！」我這邊不作進一步的評論。他愣住了。他沒料到這麼短的回答。他也只想了幾秒，然後說：「好，我們試試！我給您打電話！」

那是一段良好、輕鬆的合作的開端，持續了 7 年，直到我最後自己結束了它。為什麼？我覺得膩了，並看到了運用我能量的更好可能。當人找到對的調子、能把人從他當下所處之處接引過來時，便能與許多人建立起良好的關係，而所有參與者都將從中獲益。在蒙塔鮑爾城堡的那段日子裡，我研習課上清一色是董事長與董事會成員，還有一次是與這些先生們的主任秘書們做的一場專門研習課。

「我的夥計們」——管理層中的調息法

這些人大多是其職業中真正的行家，身處永久的壓力與成功之逼迫中。他們彼此絕非都相識，即便他們讀的是同一所學院。研習課開始時，所有人都在名單上籤到。他們也在這些名單上填寫：自己的銀行去年做了多少百萬或多少十億的營業額。他們顯然據這份名單推匯出彼此間的敬重。一邊，他們擺弄著百萬；另一邊，他們是和你我一樣的人。

我在這些圈子裡找到了一整串朋友，並在參與者的結課報告裡只得到最好的評分。在那裡，每位研習課帶領者在課程結束時都會得到每位參與者的評價。那於我是一段有意義、長見識的日子，而這些頂級經理（CEO）真的很滿意——呼吸與專注這麼一個簡單的主題，給他們的生命帶來了變化。

「我的夥計們」真是一支好隊伍，但他們中的多數只把 調息法 用於個人的健身。那些 靈性 的面向，於他們始終陌生。正因如此，7 年之後，我轉向了另一群人——那些認真對 靈性 感興趣的人，不論出自哪個職業。這一向是我的訴求。我不想只把我教誨中被大大刪減的一部分傳下去。要否認一份 靈性 的召喚，是難的。我的銀行學員固然出人意料地開放，可我不可拿真正靈性的內容去。他們中有些人私下來找我，尋求諮詢或輔導，或邀我去他們的銀行做員工培訓。

而把我的心靈態度強加於他人，不是我的作風。願各人按其自己的方式得福，而各人都會有充分的理由去選擇並踏上一條帶著其一切利與亂的特定人生之路。這，我們理當始終尊重。

一處讓人疲憊的工位

在談我那些呼吸技術時，我們自然也談到別的、對一家公司的成功有意義的因素。受我講座的啟發，一位參與者問我：「儘管我有一處漂亮的工位，我卻不愛坐在那裡。我很快就累，注意力不集中。」他相當敏感，他說得對，而我在他的氣場上知覺到一種強烈的輻射負荷。

我脫口而出：「您所坐的那堵牆後面是什麼？那裡立著帶顯示器的電腦嗎？」所有人都愣住了。完全說中了！人常常想得這麼短淺。人有一個漂亮的房間、一處漂亮的位子，可十來臺當時算現代的電腦一臺挨一臺立在這堵牆後面。這個人一直坐在這股輻射裡——舊式顯示器的輻射輕輕鬆鬆便及 2 米遠。

一週後他給我打電話。他大為寬慰。他如今坐在房間的另一側、一堵外牆旁，既能自由地望見入口的門，也能望向窗外，感覺明顯舒服多了。

這就是應用的 風水。人理當總能看到些愜意之物——望向窗外公園的目光——並能感到安全——望向入口的目光。有這麼多簡單的竅門，讓人能把生活過得輕鬆些！只要知道就行！而一旦掌握了這些基礎，我們看本質之事的眼光便會長進。我們自己開始以一種新的方式去追問事物。我們在從前似乎沒有關聯之處，認出關聯。

糟糕的室內空氣：被低估的因素

在我看來，普拉納 的匱乏，往往是百貨商場裡那極不適之氣候條件的成因——在那裡，敏感之人最想趕緊逃開。此類空間裡糟糕的空氣，取決於多個因素。空氣常常是正離子化的。

我們人以負離子化的、新鮮的空氣感到最舒服。這在海邊或森林裡、以及每場雨後空氣新鮮溼潤時，處處如此。乾燥、溫熱的空氣，許多人感到是負擔。集團的領導者，理當為其員工提供一個健康的氣候，以求最優的績效。在一個不動一根手指便令我疲憊的辦公室裡，我無法自由地工作。思考的能力下降，大腦只不情願地運作。在一家百貨商店裡，若敏感的顧客被那氣候弄得不適，營業額便永遠達不到最優的水平。鋼筋混凝土結構造成強烈的電磁場。天花板裡的鐵柵，若不是碰巧接了地，便如天線般起作用。員工與顧客於是站在磁場裡，須與之搏鬥，才能守住其專注。

若顧客心不在焉地四處亂轉、最後什麼胡亂的東西都買，這或有某種用處。但設計最優的百貨商場，必定會吸引更多顧客，因為人在其中感到舒服。方才所述的電磁場，加上持續閃爍的日光燈管，據我的經驗，大規模地摧毀 普拉納。

許多人無意識地覺出，他們在此類空間裡待不長便不舒服。而百貨商場裡的汙染物濃度常常相當可觀，尤其在某些服裝部門、以及那些提供各類化學產品的部門。那氣氛令人壓抑。這六個因素——正離子化的空氣、電子霧與磁場、日光燈的閃爍、空氣中的化學負荷，以及對 普拉納 的摧毀——在幾乎一切現代建築裡都起著不利的作用。它們對顧客不好、對員工不好，也確然對生意不好。我們理當把我們的環境塑造得更利於生命、更能提振。

在新的大型樓宇裡、以及在既有的樓宇裡，都能事後加裝一種裝置，把空氣的離子化在電性上導向負。為此有離子化裝置。以新鮮空氣、並額外以天然香氛加以富集，會帶來一種明顯的逗留之舒緩。這不是額外的開支，而是對一家企業未來的寶貴投資。

調息法意味著什麼

誰開始思考此類關聯，也能著手於各種呼吸技術（調息法）。我並非唯一提供呼吸練習的人，可我在 昆達里尼瑜伽 的特別方法上數十年的經驗足以說明問題。據我的經驗，那是極有效的方法，許多人能從中獲益。

您就試一試吧！調息法 的種種基礎背後，站著 昆達里尼瑜伽 數千年的經驗——那關於人之本性最古老的科學。

調息法（Pranayama）來自梵文，Prana ＝ 能量、Yama ＝ 載具，自由地譯即能量與運動——也就是，人如何借運用那自然的能量而前進、而發展。

呼吸即生命：借呼吸，我們調節我們的能量；而我的方法足夠好，好到能訓練 CEO 達七年、併為他們減輕其日常的任務。誰認真地運用這些練習，據我的經驗，便能為其安適做很多。

請一步一步來，試驗各種方法（第 1–7 章），然後轉向那些最有收穫的練習（第 8、9 章）。第 8 章的練習，最好每日 3 次、每次約 5 分鐘。借 調息法 的能量調節，能幫助化解晦暗的思緒與情緒，把對生命的熱忱重新置於前臺。

調息法此外還能為更多的生之喜樂出一份力。在我們兩個孩子出生時，我妻子也把有覺知的呼吸體驗為一大幫助；兩次分娩於她都平靜而短暫。這是一段個人的經驗，而非醫療的建議——分娩前後的種種決定，屬於醫生與助產之手。

生命是美的，我們的地球是美的，而我們是其中活著的一部分！這，我們理當一再置於眼前，併為此作出活生生的貢獻。

您若想參加 能量訓練 與調息法的研習課，請看我所釋出的 日程；那裡我的一些學生開設相應的課程。

本著這一心意，我祝您有一段好時光、許多美好的經驗、以及走向成功的勇氣！

拿出勇氣，好好地活！

願路上有光，您的哈拉爾德·阿爾克祝您

呼吸即生命！

提示：本文表達的是一種個人的、世界觀層面的看法，並非醫療建議。它不能替代醫生的診斷或治療；如有健康方面的問題，請諮詢醫生或藥房。