Oczy i widzenie

Oczy uchodzą w treningu energetycznym według Haralda Alkego za zwierciadło uczucia i duchowej kondycji. Hasło to zbiera osobiste, światopoglądowe spojrzenie na oczy, postrzeganie i wzrok – wyraźnie nie jest to wypowiedź medyczna ani zastępstwo okulistycznej diagnozy czy leczenia.

W oczach i w subtelnych reakcjach wielu drobnych zmarszczek wokół nich pokazuje się w naszym ujęciu bardzo wiele o człowieku. Poruszenia, wspomnienia i uczucia znajdują tu swój wyraz.

Jak widzimy związek oczu i duszy?

Rozumiemy oczy jako wrota duszy. Dawna obserwacja, którą podzielamy: prawe oko jest połączone z lewą półkulą mózgu, lewe z prawą. Prawemu oku przyporządkowujemy raczej świat zewnętrzny, aktywność, zdolność przebicia się, krytykę i rozum, lewemu oku raczej fantazję, intuicję, uczucie i życie wewnętrzne.

Jest to spojrzenie wykładające, obrazowe – a nie model medyczny. Ma być zachętą do obserwowania siebie, a nie wyjaśnieniem choroby.

Czy postrzeganie oczu może się przesuwać?

Zakładamy, że zdolność postrzegania naszych oczu jest ukształtowana i ograniczona przez wychowanie i doświadczenie. W pewnych okolicznościach – tak wynika z naszego doświadczenia – dają się odczuć inne obszary spektrum. Gdy pasmo postrzegania się przesuwa, w nowym zakresie spektralnym znów pojawiają się znane stopnie barw.

W takim ujęciu „zieleń” nie jest stałą barwą, lecz mniej więcej środkiem ustalonej dziś przez przyzwyczajenie widzialnej szczeliny widma elektromagnetycznego. Gdy zakres postrzegania się przesuwa, jego środek znów jawi się jako zieleń. Także ucisk na zamknięte powieki wywołuje odblaski światła i częściowo charakterystyczne wzory – ucisk staje się tu odczuwalny jako impuls świetlny, a nie światło we właściwym sensie.

Doświadczenie z praktyki (1987): Po długiej medytacji ocknąłem się w całkowicie ciemnym pokoju, a mimo to widziałem wszystko jasno jak w dzień, z mosiężnym odcieniem w świetle; na zewnątrz wszystko wydawało się niebieskofioletowe i nierzeczywiste. Dopiero gdy „wyłączyłem” (już zgaszoną) lampę sufitową, ten obraz się załamał i stałem w ciemności przy skąpym świetle księżyca. Takie zmienione postrzeganie przeżyłem wielokrotnie. Dla mnie wskazuje to, że zakres naszego optycznego postrzegania ustalamy przez wychowanie i umowę – i że niezwykłymi metodami treningu możemy coś w tym zmienić.

Jak odczytujemy różne problemy ze wzrokiem?

Poniższe przyporządkowania są wykładnią światopoglądową, a nie diagnozą medyczną ani wypowiedzią o przyczynach choroby. Problemy ze wzrokiem, takie jak krótko- czy dalekowzroczność, zaćma czy jaskra, w każdym przypadku należą do okulistycznej diagnostyki. Wyraźnie nie odradzamy szukania porady lekarskiej ani podejmowania zalecanego leczenia.

W naszym ujęciu tematy wzroku mają często związek ze stosunkiem do własnego otoczenia:

• Krótkowzroczność odczytujemy jako skłonność, by z przeciążenia albo niepewności wycofać się w przejrzysty obszar bliski – połączoną z pragnieniem, by znów bardziej patrzeć w dal i w przyszłość.
• Dalekowzroczność rozumiemy odwrotnie jako trudność, by przyjąć bliższe otoczenie takim, jakie jest – z zachętą, by bardziej zadomowić się w tu i teraz.
• Jaskra (jako „zielona zaćma”) wiążemy w naszej wykładni z utrzymującym się napięciem, troską i nieharmonijnie rozłożoną energią. Dobrze zrobić może tu więcej spokoju i zrozumienia w otoczeniu; odprężające metody, takie jak trening autogenny albo ćwiczenia oddechowe (pranajama), wielu przeżywa jako korzystne.
• Zaćma łączymy w sposób obrazowy z pragnieniem sensownego życiowego zadania oraz z ruchem na świeżym powietrzu i wyważonym odżywianiem jako ogólnie korzystnymi czynnikami.
• Jaskra jako podwyższone ciśnienie w oku odczytujemy jako obraz długo narastającego wewnętrznego, duchowego ucisku; tu więcej pewności siebie i ufnej życzliwości bywa przeżywane jako ulga.

Ważne: to opisy odnoszące się do przeżycia i postawy. Żadna z tych zachęt nie leczy, nie łagodzi ani nie usuwa choroby oczu i żadna nie zastępuje okulistycznego leczenia. Jeśli twój okulista zaleca terapię, zmiany omów proszę z nim i niczego nie odstawiaj samowolnie.

Własna obserwacja na marginesie: moja własna krótkowzroczność wahała się przez lata wraz z moją duchową kondycją i pracą przy ekranie. W fazach, gdy czuję się bardzo dobrze, okulary bywają mi chwilami ledwie potrzebne. Odczytuję to dla siebie jako wskazówkę, jak ściśle samopoczucie i widzenie mogą się wiązać – nie wyprowadzając stąd ogólnej reguły ani obietnicy uzdrowienia.

Praktyczny, bezsporny punkt: suche powietrze w pomieszczeniu z powodu klimatyzacji i ogrzewania może drażnić oczy. Kto to zauważa, może kilka razy dziennie odświeżać twarz i oczy wodą.

Jakie ćwiczenia oczu są w treningu energetycznym?

Poniższe ćwiczenia rozumiemy jako uważne postrzeganie siebie i odprężenie, a nie jako terapię. Przy istniejących chorobach oczu prosimy wcześniej wyjaśnić z lekarzem, czy są dla ciebie odpowiednie.

1. Ćwiczenie przed lustrem. Popatrz spokojnie na swoją twarz w lustrze i skup się kolejno na jednym oku, potem na krzyż, wreszcie na punkcie trzeciego oka między brwiami. Może to prowadzić do większej samoakceptacji i wewnętrznego spokoju.
2. Ćwiczenie ze świecą. Wieczorem obserwuj świecę na wysokości oczu, najpierw obojgiem, potem na przemian jednym okiem, i reguluj odległość ostrości od dali aż do czubka nosa. Na zakończenie z zamkniętymi oczami zbierz uwagę ku wnętrzu w górę. Przeżywamy to jako uspokajające i skupiające.
3. Postrzeganie obszaru brzeżnego. Trzymaj głowę spokojnie i krąż oczami, świadomie zważając tylko na najdalszy skraj pola widzenia. Podczas spaceru (na bezpiecznej drodze) albo jako pasażer w aucie da się to pogłębić – nigdy nie prowadź przy tym sam.
4. Blisko i daleko. Przed oknem albo na dworze pozwól wzrokowi wędrować tam i z powrotem między bliskim otoczeniem a dalekim widokiem, aż po czubek nosa i najdalszy punkt. Sprzyja to ruchomości oczu.
5. Podróż ziarnka ryżu. Z zamkniętymi oczami wyobraź sobie ziarnko ryżu i poślij je w myślach w podróż dookoła świata – odprężające ćwiczenie na przed zaśnięciem.
6. Ciepło dłoni. Rozetrzyj dłonie o siebie do ciepła, przyłóż przed zamknięte oczy, poczuj ciepło i potem na nowo popatrz na otoczenie.
7. Słońce z umiarem. Przed południem, mniej więcej do 10, albo wieczorem po 17 przeżywaj światło słońca najpierw z zamkniętymi, potem ostrożnie otwartymi oczami. Prosimy nigdy nie przesadzać i nie praktykować w słońcu południowym – gdy coś jest nieprzyjemne, przerwij.
8. Postrzeganie prany. Kto zajmie się rozdziałem o pranie w treningu energetycznym, może nauczyć się odkrywać subtelne cząstki światła w otoczeniu.

Stosowane regularnie i w dowolnej kolejności, wielu przeżywa te ćwiczenia jako korzystne dla zmęczonych oczu. Nasze oczy są często po prostu zmęczone, bo to, co widziane, jest rutyną. Wyprawy na łono natury, gdzie wzrok może wędrować daleko, w naszym ujęciu dobrze robią.

Jak trening energetyczny pracuje ze spojrzeniem?

U indiańskich uzdrowicieli poznałem metodę pracującą z okiem: gdy tam, gdzie źrenica i tęczówka się graniczą, w odprężonym nastroju pojawia się maleńki odblask światła, uzdrowiciel utrwala ten punkt. Odczytujemy to jako wewnętrzną wymianę, w której człowiek dochodzi do większej jasności i bardziej pozytywnego pojmowania życia. Jest to opis odnoszący się do doświadczenia, a nie leczenie medyczne ani metoda lecznicza.

Podobna jest wymiana spojrzeń w tantrze: dwoje ludzi po wspólnych ćwiczeniach patrzy sobie spokojnie i z miłością w jedno oko, bez nacisku i bez gry o władzę. Przeżywamy przy tym często głębokie poczucie więzi – podstawę intensywnego ludzkiego spotkania.

Uwaga: tekst ten oddaje osobiste, światopoglądowe spojrzenie i nie jest poradą medyczną. Nie zastępuje lekarskiej diagnozy ani leczenia. W sprawach zdrowotnych prosimy zwrócić się do lekarki, lekarza lub apteki; przepisanych leków prosimy nie odstawiać samowolnie.

Autor: D. Harald Alke