性与生殖
性与生殖是人在性别层面的生命表达，以及生命的传递。在 Kyborg 研究所，我们把性看作一种 自然的、创造性的生命力——明确出自一种个人的、精神性的看法。这一看法是世界观层面的，不是医学陈述；凡是引述研究之处，我们都会注明。
一种创造性的生命力
在许多精神传统中，性被视为一种本源的、创造性之力的表达。我们把它对应于 第 2 脉轮——创造力与生之喜悦的中心。一种被肯定的、充满愉悦的性，能为整个生命增添翅翼：它带来亲近、喜悦与动力。这是我们的 个人看法——而非关于健康或疾病的陈述。
无羞耻——有责任
在 Kyborg 研究所，我们不把性看作某种肮脏或有罪之物。数百年间，它被贴上羞耻的标签——这一重负，我们认为并无必要。然而，一种自由、不拘束的相处方式，包含着 责任：
- 对性传播感染的 防护（例如安全套）——见 性病。
- 两情相悦：性活于彼此的「是」与尊重之中。
- 有意识的选择，而非压力——每个人依自己的节奏。
关于性与健康，研究知道些什么？
关于性与健康的说法很多，可靠的研究结论却少得多。这里只介绍经过研究检验的内容，并说明其可靠程度：
- **前列腺癌：**在一项约3.2万名男性参与的美国长期研究中，射精频率较高与前列腺癌诊断略少相关。这是观察到的关联，不能证明因果关系，研究结果也不一致。详情与解读：前列腺——研究怎么说？
- **痛经：**常听到的「性高潮能缓解痛经」的说法，目前尚未经过临床研究检验，只有问卷调查（截至2026年）。
- 精液与皮肤：认为女性摄入精液能使皮肤变年轻的说法，源于对亚精胺（spermidine）这种物质的研究。它于1678年首次在精液中被发现，但存在于人体所有细胞中，也存在于小麦胚芽、陈年奶酪和蘑菇等食物里。*支持的论据：*格拉茨的一项研究（Eisenberg 等，Nature Cell Biology，2009年）显示，添加亚精胺能激发细胞的自我清理（自噬）；酵母、果蝇和线虫寿命延长，人类免疫细胞在实验室中存活更久，衰老小鼠的氧化性细胞损伤更少。在南蒂罗尔的一项长期观察研究中，富含亚精胺的饮食与较低的死亡率相关（Kiechl 等，2018年）。*反对的论据：*这些研究都没有研究精液本身，也没有研究皮肤。在一项为期一年的对照研究中，亚精胺没有改变老年人的记忆力（Schwarz 等，2022年）；口服后其血液水平也没有升高（Senekowitsch 等，2023年）。一次射精所含的亚精胺，只占每天从食物中摄入量的一小部分。奥地利 Cochrane 认为，迄今看不到其对人体有效的证据（2024年）。接触精液时，同样需要注意防护性传播感染。
知识不等于建议：性不需要以健康为理由，以上任何观察都不能代替医生的建议或筛查。
这在实践上意味着什么？
- 把性理解为某种自然而美好之物——无羞耻。
- 留意防护与同意。
- 有健康方面的问题（避孕、生育愿望、不适）时，寻求医疗意见。
提示：本文反映的是一种个人的、世界观层面的看法，并非医学建议。它不能替代医疗诊断或治疗。有健康方面的问题，请您向医生或药房咨询；请勿擅自停用已开的药物。
常见问题
Kyborg 研究所如何看待性？
作为一种自然的、创造性的生命力（第 2 脉轮），以及某种美好之物，可免于羞耻与罪咎地去经历。这是一种精神—世界观层面的看法，而非医学陈述。
防护与责任呢？
一种自由地对待性的方式，包含着责任：对性传播感染的防护（例如安全套）与彼此的同意，都在其中。更多见性病条。
关于性与健康，研究知道些什么？
比常听到的说法要少。一项大型美国长期研究发现，射精频率较高与前列腺癌诊断略少相关——这是一种关联，不能证明因果关系。性高潮能否缓解痛经，目前尚未经过临床研究检验。两者都不是建议，也不能代替医生的意见。
精液能让皮肤变年轻吗？
这一点尚未经过研究。这种说法基于对亚精胺的实验室研究——这种物质最早在精液中被发现：在酵母、果蝇、线虫和小鼠身上，它激发了细胞的自我清理，并部分延长了寿命。迄今针对人体的研究没有显示出这种效果，关于皮肤的研究则没有；此外，与每日饮食相比，一次射精所含的亚精胺很少。
修订记录 · 最近更新
- — 研究一节补充了「精液能否让皮肤变年轻」的问题（亚精胺研究现状）。
- — 新增「关于性与健康，研究知道些什么？」一节，并链接至前列腺癌研究现状；更正链接。
- — 常见问题已修订。
- — 首个简体中文版本。
来源
- 哈拉尔德·阿尔克：Gesundheitslexikon（健康百科）。对与健康相关的主题及治疗方法的详尽阐述；约 30 年为客户提供人生咨询中汇集而成的、彼此交叠的经验。Kyborg 研究所。
- Eisenberg, T.; Madeo, F. et al. (2009): Induction of autophagy by spermidine promotes longevity. Nature Cell Biology 11(11), 1305–1314.
- Kiechl, S. et al. (2018): Higher spermidine intake is linked to lower mortality: a prospective population-based study. American Journal of Clinical Nutrition 108(2), 371–380. DOI 10.1093/ajcn/nqy102
- Schwarz, C. et al. (2022): Effects of Spermidine Supplementation on Cognition and Biomarkers in Older Adults With Subjective Cognitive Decline: A Randomized Clinical Trial. JAMA Network Open.
- Senekowitsch, S. et al. (2023): High-Dose Spermidine Supplementation Does Not Increase Spermidine Levels in Blood Plasma and Saliva of Healthy Adults. Nutrients 15(8), 1852. DOI 10.3390/nu15081852
- Medizin transparent (Cochrane Österreich, 2024): Spermidin: Anti-Aging-Effekt unklar.
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