性與生殖
性與生殖是人在性別層面的生命表達，以及生命的傳遞。在 Kyborg 研究所，我們把性看作一種 自然的、創造性的生命力——明確出自一種個人的、精神性的看法。這一看法是世界觀層面的，不是醫學陳述；凡是引述研究之處，我們都會註明。
一種創造性的生命力
在許多精神傳統中，性被視為一種本源的、創造性之力的表達。我們把它對應於 第 2 脈輪——創造力與生之喜悅的中心。一種被肯定的、充滿愉悅的性，能為整個生命增添翅翼：它帶來親近、喜悅與動力。這是我們的 個人看法——而非關於健康或疾病的陳述。
無羞恥——有責任
在 Kyborg 研究所，我們不把性看作某種骯髒或有罪之物。數百年間，它被貼上羞恥的標籤——這一重負，我們認為並無必要。然而，一種自由、不拘束的相處方式，包含著 責任：
- 對性傳播感染的 防護（例如保險套）——見 性病。
- 兩情相悅：性活於彼此的「是」與尊重之中。
- 有意識的選擇，而非壓力——每個人依自己的節奏。
關於性與健康，研究知道些什麼？
關於性與健康的說法很多，可靠的研究結論卻少得多。這裡只介紹經過研究檢驗的內容，並說明其可靠程度：
- **攝護腺癌：**在一項約3.2萬名男性參與的美國長期研究中，射精頻率較高與攝護腺癌診斷略少相關。這是觀察到的關聯，不能證明因果關係，研究結果也不一致。詳情與解讀：攝護腺——研究怎麼說？
- **痛經：**常聽到的「性高潮能緩解痛經」的說法，目前尚未經過臨床研究檢驗，只有問卷調查（截至2026年）。
- 精液與皮膚：認為女性攝入精液能使皮膚變年輕的說法，源於對亞精胺（spermidine）這種物質的研究。它於1678年首次在精液中被發現，但存在於人體所有細胞中，也存在於小麥胚芽、陳年乳酪和蘑菇等食物裡。*支援的論據：*格拉茨的一項研究（Eisenberg 等，Nature Cell Biology，2009年）顯示，新增亞精胺能激發細胞的自我清理（自噬）；酵母、果蠅和線蟲壽命延長，人類免疫細胞在實驗室中存活更久，衰老小鼠的氧化性細胞損傷更少。在南蒂羅爾的一項長期觀察研究中，富含亞精胺的飲食與較低的死亡率相關（Kiechl 等，2018年）。*反對的論據：*這些研究都沒有研究精液本身，也沒有研究皮膚。在一項為期一年的對照研究中，亞精胺沒有改變老年人的記憶力（Schwarz 等，2022年）；口服後其血液水平也沒有升高（Senekowitsch 等，2023年）。一次射精所含的亞精胺，只佔每天從食物中攝入量的一小部分。奧地利 Cochrane 認為，迄今看不到其對人體有效的證據（2024年）。接觸精液時，同樣需要注意防護性傳播感染。
知識不等於建議：性不需要以健康為理由，以上任何觀察都不能代替醫生的建議或篩檢。
這在實踐上意味著什麼？
- 把性理解為某種自然而美好之物——無羞恥。
- 留意防護與同意。
- 有健康方面的問題（避孕、生育願望、不適）時，尋求醫療意見。
提示：本文反映的是一種個人的、世界觀層面的看法，並非醫學建議。它不能替代醫療診斷或治療。有健康方面的問題，請您向醫生或藥房諮詢；請勿擅自停用已開的藥物。
常見問題
Kyborg 研究所如何看待性？
作為一種自然的、創造性的生命力（第 2 脈輪），以及某種美好之物，可免於羞恥與罪咎地去經歷。這是一種精神—世界觀層面的看法，而非醫學陳述。
防護與責任呢？
一種自由地對待性的方式，包含著責任：對性傳播感染的防護（例如保險套）與彼此的同意，都在其中。更多見性病條。
關於性與健康，研究知道些什麼？
比常聽到的說法要少。一項大型美國長期研究發現，射精頻率較高與攝護腺癌診斷略少相關——這是一種關聯，不能證明因果關係。性高潮能否緩解痛經，目前尚未經過臨床研究檢驗。兩者都不是建議，也不能代替醫生的意見。
精液能讓皮膚變年輕嗎？
這一點尚未經過研究。這種說法基於對亞精胺的實驗室研究——這種物質最早在精液中被發現：在酵母、果蠅、線蟲和小鼠身上，它激發了細胞的自我清理，並部分延長了壽命。迄今針對人體的研究沒有顯示出這種效果，關於皮膚的研究則沒有；此外，與每日飲食相比，一次射精所含的亞精胺很少。
修訂記錄 · 最近更新
- — 研究一節補充了「精液能否讓皮膚變年輕」的問題（亞精胺研究現狀）。
- — 新增「關於性與健康，研究知道些什麼？」一節，並連結至攝護腺癌研究現狀；更正連結。
- — 常見問題已修訂。
- — 首個繁體中文版本（自簡體版轉寫）。
來源
- 哈拉爾德·阿爾克：Gesundheitslexikon（健康百科）。對與健康相關的主題及治療方法的詳盡闡述；約 30 年為客戶提供人生諮詢中彙集而成的、彼此交疊的經驗。Kyborg 研究所。
- Eisenberg, T.; Madeo, F. et al. (2009): Induction of autophagy by spermidine promotes longevity. Nature Cell Biology 11(11), 1305–1314.
- Kiechl, S. et al. (2018): Higher spermidine intake is linked to lower mortality: a prospective population-based study. American Journal of Clinical Nutrition 108(2), 371–380. DOI 10.1093/ajcn/nqy102
- Schwarz, C. et al. (2022): Effects of Spermidine Supplementation on Cognition and Biomarkers in Older Adults With Subjective Cognitive Decline: A Randomized Clinical Trial. JAMA Network Open.
- Senekowitsch, S. et al. (2023): High-Dose Spermidine Supplementation Does Not Increase Spermidine Levels in Blood Plasma and Saliva of Healthy Adults. Nutrients 15(8), 1852. DOI 10.3390/nu15081852
- Medizin transparent (Cochrane Österreich, 2024): Spermidin: Anti-Aging-Effekt unklar.
在 Google 搜尋中看到更多 Kyborg 研究所內容 — 設為首選來源