Kawa, herbata
Kawa i herbata to rozpowszechnione napoje z naparu, których pobudzające działanie opiera się na zawartej w nich kofeinie. W Instytucie Kyborg umiejscawiamy je dodatkowo na płaszczyźnie osobisto-energetycznej.
Kofeina – pobudzająca i indywidualna
Kofeina działa ożywiająco i krótkotrwale zwiększa czujność. Jak dobrze się ją znosi, bywa bardzo różne: niektórzy ludzie reagują wrażliwie niepokojem, nerwowością albo problemami ze snem, inni prawie wcale. W zwyczajnych ilościach kawa uchodzi za nieszkodliwą dla zdrowych osób dorosłych.
Nasza postawa: świadomie i z umiarem
W naszym ujęciu kawa dobrze pasuje do często gorączkowej, przeciążającej głowę codzienności – i może też wzmacniać jej nerwowość. Nasze osobiste zalecenie brzmi zatem: umiarkowana, świadoma przyjemność – lepiej mało i z radością niż nieustannie i w pośpiechu. Kto zwraca uwagę na własną energię, zwykle dobrze wyczuwa, co mu służy.
Co to znaczy w praktyce?
- Wsłuchiwać się we własne ciało – przy niepokoju lub problemach ze snem zmniejszyć ilość.
- Przy herbacie zwracać uwagę na dobrą jakość; herbaty ziołowe są często lżej przyswajalną alternatywą.
- Także kofeina jest substancją pobudzającą – zob. przegląd pod hasłem narkotyki.
Najczęstsze pytania
Czy kawa jest szkodliwa?
W zwyczajnych ilościach kawa uchodzi za nieszkodliwą dla zdrowych osób dorosłych. Dużo kofeiny może jednak wywoływać niepokój, nerwowość albo bezsenność. Ile służy, jest sprawą indywidualną.
Jak Instytut Kyborg widzi kawę i herbatę?
Polecamy świadome, umiarkowane obchodzenie się z nimi: lepiej mało i z przyjemnością niż nieustannie i w niepokoju.
Na co zwracać uwagę przy herbacie?
W naszym ujęciu możliwe pozostałości z uprawy (np. środki ochrony roślin) są raczej tematem niż sam napar. Dobra jakość i herbaty ziołowe są często przyjemną alternatywą.
Historia zmian · ostatnia aktualizacja
- — Uwagi skrócone, tekst uporządkowany.
- — Pierwsza wersja polska hasła.
Źródła
- D. Harald Alke: Gesundheitslexikon. Obszerne przedstawienie tematów istotnych dla zdrowia oraz metod terapeutycznych; zebrane, nakładające się doświadczenia z około 30 lat poradnictwa życiowego z klientkami i klientami. Instytut Kyborg.
Więcej od Instytutu Kyborg w wyszukiwarce Google — Preferowane źródło w Google
Autor: D. Harald Alke