Caffè, tè
Caffè e tè sono bevande d’infusione molto diffuse, il cui effetto stimolante si basa sulla caffeina che contengono. All’Istituto Kyborg li collochiamo su un piano personale ed energetico – espressamente come visione legata a una concezione del mondo, non come affermazione medica.
La caffeina – stimolante e individuale
La caffeina ha un effetto stimolante e aumenta per breve tempo la vigilanza. La tolleranza varia molto: alcune persone reagiscono in modo sensibile con irrequietezza, nervosismo o disturbi del sonno, altre quasi per nulla. In quantità abituali il caffè è considerato sicuro per gli adulti sani.
Il nostro atteggiamento: consapevole e moderato
Dal nostro punto di vista il caffè si adatta bene a una quotidianità spesso frenetica e molto mentale – e può anche accentuarne il nervosismo. La nostra raccomandazione personale è quindi un gusto moderato e consapevole: meglio poco e con gioia che di continuo e sotto pressione. Chi fa attenzione alla propria energia di solito sente bene che cosa gli fa bene. È uno spunto legato a una concezione del mondo, non una regola.
Che cosa significa in pratica?
- Ascoltare il proprio corpo – in caso di irrequietezza o disturbi del sonno, ridurre la quantità.
- Per il tè, badare a una buona qualità; le tisane sono spesso un’alternativa piacevole.
- Anche la caffeina è una sostanza stimolante.
Avvertenza: questa voce espone una visione personale, legata a una concezione del mondo, e non è una consulenza medica. Non sostituisce una diagnosi né una cura medica. Per domande sulla salute si rivolga a un medico o a un farmacista; non sospenda mai di Sua iniziativa una terapia prescritta.
Domande frequenti
Il caffè fa male?
In quantità abituali il caffè è considerato sicuro per gli adulti sani. Molta caffeina può però rendere irrequieti, nervosi o insonni. Quanto fa bene è individuale – nel dubbio chieda a un medico.
Come vede caffè e tè l’Istituto Kyborg?
Raccomandiamo un consumo consapevole e moderato: meglio poco e con piacere che di continuo e con irrequietezza. È un atteggiamento personale, legato a una concezione del mondo, non una raccomandazione medica.
A che cosa fare attenzione con il tè?
Dal nostro punto di vista, eventuali residui della coltivazione (p. es. prodotti fitosanitari) sono più un tema del gusto del tè in sé. Una buona qualità e le tisane sono spesso un’alternativa piacevole.
Cronologia delle modifiche · ultimo aggiornamento il
- — Prima versione italiana.
Fonti
- D. Harald Alke: Gesundheitslexikon (Lessico della salute). Esposizione dettagliata di temi legati alla salute; esperienze raccolte da circa 30 anni di consulenza di vita. Istituto Kyborg.
- EFSA – Autorità europea per la sicurezza alimentare (2015): Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal 13(5):4102.
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