Кофе, чай
Кофе и чай — распространённые напитки-настои, бодрящее действие которых основано на содержащемся в них кофеине. В Институте Kyborg мы рассматриваем их на личном, энергетическом уровне — именно как взгляд, являющийся частью мировоззрения, а не как медицинское утверждение.
Кофеин — бодрящий и индивидуальный
Кофеин бодрит и на короткое время повышает бдительность. Переносимость у всех очень разная: одни реагируют чувствительно — беспокойством, нервозностью или проблемами со сном, другие почти никак. В обычных количествах кофе считается безопасным для здоровых взрослых.
Наша позиция: осознанно и умеренно
На наш взгляд, кофе хорошо подходит к часто суетливой, «головной» повседневности — и может усиливать её нервозность. Поэтому наша личная рекомендация — умеренное, осознанное наслаждение: лучше немного и с радостью, чем постоянно и в гонке. Тот, кто прислушивается к собственной энергии, обычно хорошо чувствует, что ему подходит. Это мировоззренческая подсказка, а не предписание.
Что это значит на практике?
- Прислушиваться к своему телу — при беспокойстве или проблемах со сном уменьшить количество.
- В чае обращать внимание на хорошее качество; травяные чаи часто — приятная альтернатива.
- Кофеин — тоже бодрящее вещество.
Примечание: эта статья излагает личный взгляд, являющийся частью мировоззрения, и не является медицинской консультацией. Она не заменяет врачебного диагноза или лечения. По вопросам здоровья, пожалуйста, обращайтесь к врачу или фармацевту; никогда не прекращайте самовольно назначенное лечение.
Часто задаваемые вопросы
Вреден ли кофе?
В обычных количествах кофе считается безопасным для здоровых взрослых. Однако много кофеина может вызывать беспокойство, нервозность или бессонницу. Сколько подходит — индивидуально; при сомнении посоветуйтесь с врачом.
Как Институт Kyborg относится к кофе и чаю?
Мы советуем осознанное, умеренное употребление: лучше немного и с удовольствием, чем постоянно и в суете. Это личная позиция, являющаяся частью мировоззрения, а не медицинская рекомендация.
На что обращать внимание в отношении чая?
С нашей точки зрения, возможные остатки от выращивания (например, средств защиты растений) скорее заслуживают внимания, чем само чаепитие. Хорошее качество и травяные чаи — часто приятная альтернатива.
История изменений · последнее обновление
- — Первая русская версия.
Источники
- D. Harald Alke: Gesundheitslexikon (Лексикон здоровья). Подробное изложение тем, связанных со здоровьем; собранный опыт примерно 30 лет жизненного консультирования. Institut Kyborg.
- EFSA — Европейское агентство по безопасности продуктов питания (2015): Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal 13(5):4102.
Больше от Института Kyborg в Google Поиске — Отметить как предпочитаемый источник
Автор D. Harald Alke