Pranayama : respirer, c’est vivre !
Autor: D. Harald Alke
Un point de vue, non un article de lexique. Un essai de D. Harald Alke (extrait de « Die Stufen des Pranayama »). Savoir de fond : article de lexique Pranayama.
« Avant de pouvoir maîtriser la tâche de façonner consciemment toute ta vie, apprends d’abord à respirer correctement ! »
Que signifie la respiration pour notre vie ?
La respiration est d’une signification élémentaire pour notre vie. Elle libère l’énergie dont nous avons besoin pour maintenir notre corps, et crée le lien entre le plan physique et le plan mental. Notre énergie vitale est, en dernier ressort, une énergie solaire : au fil de milliards d’années, les êtres vivants ont trouvé un moyen d’assimiler la lumière du soleil. Les plantes édifient des glucides à l’aide de la chlorophylle ; nous respirons l’oxygène qu’elles dégagent et absorbons, via la nourriture, l’énergie solaire emmagasinée.
Avec la fin de la respiration, la « lumière de la vie » s’éteint. Comme cette symbolique convient : la bougie aussi fonctionne par un processus de combustion – une fois allumée, elle donne de la lumière tant qu’il y a de l’air frais et du combustible. Il n’en va pas autrement de notre vie.
Comment la vie commence-t-elle ? L’étincelle de Gaïa
Dès qu’une impulsion mentale saisit un spermatozoïde mûr, notre vie commence. L’ovule contient, selon cette idée, déjà l’impulsion de la vie, l’intelligence de Gaïa, qui ne s’est pas interrompue depuis le début. L’esprit qui s’incarne et l’étincelle de la conscience de Gaïa s’unissent. (Un exposé détaillé se trouve dans mon livre « Energie für Millionen ».)
Qu’est-ce que le prana ?
Avec l’air respiré, nous absorbons le prana – selon cet enseignement, de libres particules d’énergie qui atteignent la terre avec le vent solaire et sont absorbées à la racine du nez dans le corps énergétique. À partir du prana, nous édifions, selon l’idée, notre corps astral. Celui qui vit constamment dans des pièces sombres tire le prana nécessaire plutôt de la nourriture – ou se sent impuissant « comme une plante sans lumière du soleil ». Une partie du prana est consommée dans le processus de vie et de nouveau expirée comme apana. C’est une vision spirituelle, fondée sur une vision du monde – aucune grandeur physiquement prouvée.
Apprendre à voir le prana
Nous pouvons apprendre à percevoir le prana selon cet exercice : quand le soleil brille, jetez un regard détendu dans le ciel bleu (non dans le soleil). Ne vous concentrez sur rien et fixez une région devant vous, comme si un oiseau passait à 50 m de hauteur. Dans cet état détendu, on découvre vite de minuscules points de lumière éclatants qui sautillent comme des puces d’eau. Une fois qu’on a compris ce qui est visé, on les voit partout – seule la densité est différente.
Pourquoi les châteaux de béton et le smog nous affaiblissent
Dans un smog dense, il n’y a, selon cette image, presque plus de prana présent – une raison pour laquelle tant de gens sont si épuisés dans le smog. Les séjours constants sous des tubes fluorescents aussi sont, dans cette vision, vécus comme énergétiquement épuisants. À mesure que nous sommes passés de la nature aux châteaux de béton, nous avons perdu le lien aux forces naturelles. C’est une vision du monde holistique, aucune affirmation médicale – mais elle nous invite à donner plus d’attention à notre propre environnement et à notre respiration.
Respirer consciemment
Le lien aux forces naturelles peut être amélioré lorsque nous observons consciemment les processus naturels de notre vie. Nous pouvons apprendre à respirer tout à fait consciemment et à nous percevoir plus attentivement. Même une seule respiration, tout à fait consciente et profonde, peut donner une force nouvelle.
Respirer est inévitable. C’est nécessaire – en allemand, not-wendig, littéralement « qui détourne la détresse » : cela écarte la détresse (Not). Respirer, c’est vivre !
Cet article est un extrait du livre « Die Stufen des Pranayama – Das Geheimnis von Atmung und Konzentration » (Les étapes du pranayama – Le secret de la respiration et de la concentration).
Questions fréquentes
Qu’est-ce que le prana ?
Dans la tradition du yoga, de fines particules d’énergie qui atteignent la terre avec le vent solaire et sont absorbées via la respiration. C’est une idée spirituelle, fondée sur une vision du monde – aucune grandeur physiquement prouvée.
Peut-on voir le prana ?
D. Harald Alke décrit un exercice dans lequel, avec un regard détendu dans le ciel bleu, on perçoit de minuscules points de lumière qui sautillent. C’est un exercice de perception subjectif.
Que signifie « respirer, c’est vivre » ?
Que la respiration consciente relie le corps et l’esprit et nous donne de l’énergie ainsi que de la clarté. Même une seule respiration consciente et profonde peut donner une force nouvelle.