Pranayama: ¡respirar es vivir!
Autor: D. Harald Alke
Un punto de vista, no un artículo de enciclopedia. Un ensayo de D. Harald Alke (extracto de «Die Stufen des Pranayama»). Saber de fondo: artículo de enciclopedia Pranayama.
«¡Antes de poder dominar la tarea de plasmar conscientemente toda tu vida, aprende primero a respirar correctamente!»
¿Qué significa la respiración para nuestra vida?
La respiración es de un significado elemental para nuestra vida. Libera la energía de la que tenemos necesidad para mantener nuestro cuerpo, y crea el vínculo entre el plano físico y el plano mental. Nuestra energía vital es, en último análisis, una energía solar: en el curso de miles de millones de años, los seres vivientes han encontrado un medio para asimilar la luz del sol. Las plantas edifican carbohidratos por medio de la clorofila; nosotros respiramos el oxígeno que ellas liberan y absorbemos, mediante el alimento, la energía solar almacenada.
Con el fin de la respiración, la «luz de la vida» se apaga. Cómo conviene este simbolismo: también la vela funciona por medio de un proceso de combustión – una vez encendida, da luz mientras hay aire fresco y combustible. No va de otro modo nuestra vida.
¿Cómo comienza la vida? La chispa de Gaia
Apenas un impulso mental agarra un espermatozoo maduro, nuestra vida comienza. El óvulo contiene, según esta idea, ya el impulso de la vida, la inteligencia de Gaia, que no se ha interrumpido desde el comienzo. El espíritu que se encarna y la chispa de la conciencia de Gaia se unen. (Una exposición detallada se encuentra en mi libro «Energie für Millionen».)
¿Qué es el prana?
Con el aire respirado, absorbemos el prana – según esta enseñanza, libres partículas de energía que alcanzan la tierra con el viento solar y son absorbidas en la raíz de la nariz en el cuerpo energético. A partir del prana, edificamos, según la idea, nuestro cuerpo astral. Quien vive constantemente en habitaciones oscuras extrae el prana necesario más bien del alimento – o se siente impotente «como una planta sin luz del sol». Una parte del prana es consumida en el proceso de vida y de nuevo espirada como apana. Es una visión espiritual, fundada en una visión del mundo – ninguna magnitud físicamente probada.
Aprender a ver el prana
Podemos aprender a percibir el prana según este ejercicio: cuando el sol brilla, eche una mirada distendida en el cielo azul (no en el sol). No se concentre en nada y fije una región delante de sí, como si un pájaro pasara a 50 m de altura. En este estado distendido, se descubren pronto minúsculos puntos de luz destellantes que saltan como pulgas de agua. Una vez que se ha comprendido lo que se entiende, se los ve por todas partes – solo la densidad es distinta.
Por qué los castillos de hormigón y el smog nos debilitan
En un smog denso, no hay, según esta imagen, casi ya prana presente – una razón por la que tantas personas están tan exhaustas en el smog. También las estancias constantes bajo tubos fluorescentes son, en esta visión, vividas como energéticamente extenuantes. A medida que hemos pasado de la naturaleza a los castillos de hormigón, hemos perdido el vínculo con las fuerzas naturales. Es una visión del mundo holística, ninguna afirmación médica – pero nos invita a dar más atención a nuestro propio entorno y a nuestra respiración.
Respirar conscientemente
El vínculo con las fuerzas naturales puede ser mejorado cuando observamos conscientemente los procesos naturales de nuestra vida. Podemos aprender a respirar del todo conscientemente y a percibirnos más atentamente. Incluso una sola respiración, del todo consciente y profunda, puede dar una fuerza nueva.
Respirar es inevitable. Es necesario – en alemán, notwendig, literalmente not-wendig, «que aparta la necesidad/la angustia»: ello aleja la angustia (Not). ¡Respirar es vivir!
Este artículo es un extracto del libro «Die Stufen des Pranayama – Das Geheimnis von Atmung und Konzentration» (Las etapas del pranayama – El secreto de la respiración y de la concentración).
Preguntas frecuentes
¿Qué es el prana?
En la tradición del yoga, finas partículas de energía que alcanzan la tierra con el viento solar y son absorbidas mediante la respiración. Es una idea espiritual, fundada en una visión del mundo – ninguna magnitud físicamente probada.
¿Se puede ver el prana?
D. Harald Alke describe un ejercicio en el que, con una mirada distendida en el cielo azul, se perciben minúsculos puntos de luz que saltan. Es un ejercicio de percepción subjetivo.
¿Qué significa «respirar es vivir»?
Que la respiración consciente vincula el cuerpo y el espíritu y nos da energía así como claridad. Incluso una sola respiración consciente y profunda puede dar una fuerza nueva.