Истощение
Истощение — состояние сильно сниженных физических и душевных сил. Причины разнообразны — от перегрузки и недосыпания до болезней. В Институте Kyborg мы рассматриваем эту тему ещё и на душевном уровне — именно как личный взгляд, являющийся частью мировоззрения.
Что известно об истощении, связанном с работой?
Общепризнано, что длительная перегрузка и недостаток восстановления истощают. Всемирная организация здравоохранения описывает выгорание в своей международной классификации (МКБ-11, QD85) как явление, связанное с профессиональной деятельностью, — результат хронического стресса на работе, с которым не удалось справиться, — а не как самостоятельную болезнь.
Наш взгляд
В нашем мировоззрении радость, которую мы способны испытывать, тесно связана с доступной жизненной энергией. Поэтому истощение может стать приглашением взглянуть на собственный образ жизни: что изматывает? Что идёт на пользу? Где что-то может измениться? Это бережная подсказка, а не утверждение о причинах и никогда не упрёк.
Что это значит на практике?
- Стойкое или сильное истощение показать врачу — за ним могут стоять излечимые причины.
- Заботиться о достаточном сне, отдыхе и равновесии.
- Спросить себя, что сейчас особенно отнимает силы — и где возможно облегчение.
Примечание: эта статья излагает личный взгляд, являющийся частью мировоззрения, и не является медицинской консультацией. Она не заменяет врачебного диагноза или лечения. По вопросам здоровья, пожалуйста, обращайтесь к врачу или фармацевту; никогда не прекращайте самовольно назначенное лечение.
Часто задаваемые вопросы
Что такое истощение?
Истощение — состояние сильно сниженных физических и душевных сил. У него может быть много причин — от перегрузки и недосыпания до болезней. Стойкое истощение следует показать врачу.
Как Институт Kyborg понимает истощение?
В нашем мировоззрении радость жизни тесно связана с доступной жизненной энергией. Поэтому истощение может стать приглашением взглянуть на собственный образ жизни: что изматывает, что идёт на пользу? Это личный взгляд, а не диагноз.
История изменений · последнее обновление
- — Первая русская версия.
Источники
- D. Harald Alke: Gesundheitslexikon (Лексикон здоровья). Подробное изложение тем, связанных со здоровьем; собранный опыт примерно 30 лет жизненного консультирования. Institut Kyborg.
- Всемирная организация здравоохранения: Международная классификация болезней 11-го пересмотра (МКБ-11), QD85 «Синдром эмоционального выгорания».
Больше от Института Kyborg в Google Поиске — Отметить как предпочитаемый источник
Автор D. Harald Alke