Esaurimento
L’esaurimento è uno stato di forza fisica e psichica fortemente ridotta. Le cause sono molteplici – dal sovraccarico e dalla mancanza di sonno fino a malattie. All’Istituto Kyborg guardiamo questo tema anche su un piano interiore, espressamente come visione personale, legata a una concezione del mondo.
Che cosa si sa dell’esaurimento legato al lavoro?
È generalmente riconosciuto che un sovraccarico duraturo e la mancanza di recupero esauriscono. L’Organizzazione Mondiale della Sanità descrive il burn-out nella sua classificazione internazionale (ICD-11, QD85) come un fenomeno occupazionale, risultato di uno stress cronico sul lavoro non gestito con successo – e non come una malattia in sé.
Il nostro sguardo
Nella nostra concezione del mondo la gioia che possiamo provare è strettamente legata all’energia vitale disponibile. L’esaurimento può così diventare un invito a guardare il proprio modo di vivere: che cosa logora? Che cosa fa bene? Dove può cambiare qualcosa? È uno spunto affettuoso, non un’affermazione sulle cause e mai un rimprovero.
Che cosa significa in pratica?
- Far valutare da un medico un esaurimento persistente o forte – dietro possono esserci cause curabili.
- Curare a sufficienza sonno, riposo ed equilibrio.
- Chiedersi che cosa costa particolarmente forza in questo momento – e dove è possibile un alleggerimento.
Avvertenza: questa voce espone una visione personale, legata a una concezione del mondo, e non è una consulenza medica. Non sostituisce una diagnosi né una cura medica. Per domande sulla salute si rivolga a un medico o a un farmacista; non sospenda mai di Sua iniziativa una terapia prescritta.
Domande frequenti
Che cos’è l’esaurimento?
L’esaurimento è uno stato di forza fisica e psichica fortemente ridotta. Può avere molte cause – dal sovraccarico e dalla mancanza di sonno fino a malattie. Un esaurimento persistente va fatto valutare da un medico.
Come vede l’esaurimento l’Istituto Kyborg?
Nella nostra concezione del mondo la gioia di vivere è strettamente legata all’energia vitale disponibile. L’esaurimento può quindi essere un invito a guardare il proprio modo di vivere: che cosa logora, che cosa fa bene? È una visione personale, non una diagnosi.
Cronologia delle modifiche · ultimo aggiornamento il
- — Prima versione italiana.
Fonti
- D. Harald Alke: Gesundheitslexikon (Lessico della salute). Esposizione dettagliata di temi legati alla salute; esperienze raccolte da circa 30 anni di consulenza di vita. Istituto Kyborg.
- Organizzazione Mondiale della Sanità: Classificazione internazionale delle malattie, 11ª revisione (ICD-11), QD85 «Burn-out».
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