Esaurimento
L’esaurimento è uno stato di forza fisica e psichica fortemente ridotta. Le cause sono molteplici – dal sovraccarico e dalla mancanza di sonno fino a malattie curabili, motivo per cui un esaurimento persistente va comunque valutato da un medico. All’Istituto Kyborg guardiamo questo tema anche su un piano interiore.
Che cosa si sa dell’esaurimento legato al lavoro?
È generalmente riconosciuto che un sovraccarico duraturo e la mancanza di recupero esauriscono. L’Organizzazione Mondiale della Sanità descrive il burn-out nella sua classificazione internazionale (ICD-11, QD85) come un fenomeno occupazionale, risultato di uno stress cronico sul lavoro non gestito con successo – e non come una malattia in sé.
Il nostro sguardo
Nella nostra concezione del mondo la gioia che possiamo provare è strettamente legata all’energia vitale disponibile. L’esaurimento può così diventare un invito a guardare il proprio modo di vivere: che cosa logora? Che cosa fa bene? Dove può cambiare qualcosa? È uno spunto affettuoso, mai un rimprovero.
Che cosa significa in pratica?
- Curare a sufficienza sonno, riposo ed equilibrio.
- Chiedersi che cosa costa particolarmente forza in questo momento – e dove è possibile un alleggerimento.
Domande frequenti
Che cos’è l’esaurimento?
L’esaurimento è uno stato di forza fisica e psichica fortemente ridotta. Può avere molte cause – dal sovraccarico e dalla mancanza di sonno fino a malattie.
Come vede l’esaurimento l’Istituto Kyborg?
Nella nostra concezione del mondo la gioia di vivere è strettamente legata all’energia vitale disponibile. L’esaurimento può quindi essere un invito a guardare il proprio modo di vivere: che cosa logora, che cosa fa bene?
Cronologia delle modifiche · ultimo aggiornamento il
- — Avvertenze abbreviate, testo riordinato.
- — Prima versione italiana.
Fonti
- D. Harald Alke: Gesundheitslexikon (Lessico della salute). Esposizione dettagliata di temi legati alla salute; esperienze raccolte da circa 30 anni di consulenza di vita. Istituto Kyborg.
- Organizzazione Mondiale della Sanità: Classificazione internazionale delle malattie, 11ª revisione (ICD-11), QD85 «Burn-out».
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