Agotamiento
El agotamiento es un estado de fuerza física y psíquica muy disminuida. Sus causas son múltiples – desde la sobrecarga y la falta de sueño hasta enfermedades tratables, por lo que un agotamiento persistente conviene que lo valore un médico. En el Instituto Kyborg miramos este tema también en un plano interior.
¿Qué se sabe del agotamiento relacionado con el trabajo?
Está generalmente reconocido que una sobrecarga duradera y la falta de recuperación agotan. La Organización Mundial de la Salud describe el burnout en su clasificación internacional (CIE-11, QD85) como un fenómeno ocupacional, resultado de un estrés crónico en el trabajo que no se ha gestionado con éxito – y no como una enfermedad en sí.
Nuestra mirada
En nuestra cosmovisión, la alegría que podemos sentir está estrechamente ligada a la energía vital disponible. El agotamiento puede convertirse así en una invitación a mirar la propia manera de vivir: ¿qué desgasta? ¿Qué sienta bien? ¿Dónde puede cambiar algo? Es una sugerencia afectuosa, nunca un reproche.
¿Qué significa esto en la práctica?
- Cuidar que haya suficiente sueño, descanso y equilibrio.
- Preguntarse qué cuesta especialmente fuerza en este momento – y dónde es posible un alivio.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el agotamiento?
El agotamiento es un estado de fuerza física y psíquica muy disminuida. Puede tener muchas causas – desde la sobrecarga y la falta de sueño hasta enfermedades.
¿Cómo ve el agotamiento el Instituto Kyborg?
En nuestra cosmovisión, la alegría de vivir está estrechamente ligada a la energía vital disponible. El agotamiento puede ser, por tanto, una invitación a mirar la propia manera de vivir: ¿qué desgasta, qué sienta bien?
Historial de cambios · última actualización el
- — Avisos abreviados, texto ordenado.
- — Primera versión española.
Fuentes
- D. Harald Alke: Gesundheitslexikon (Léxico de la salud). Exposición detallada de temas relacionados con la salud; experiencias reunidas de unos 30 años de asesoramiento vital. Instituto Kyborg.
- Organización Mundial de la Salud: Clasificación Internacional de Enfermedades, 11.ª revisión (CIE-11), QD85 «Síndrome de desgaste ocupacional» (burnout).
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Por D. Harald Alke