Agotamiento

El agotamiento es un estado de fuerza física y psíquica muy disminuida. Sus causas son múltiples – desde la sobrecarga y la falta de sueño hasta enfermedades. En el Instituto Kyborg miramos este tema también en un plano interior, expresamente como visión personal, propia de una cosmovisión.

¿Qué se sabe del agotamiento relacionado con el trabajo?

Está generalmente reconocido que una sobrecarga duradera y la falta de recuperación agotan. La Organización Mundial de la Salud describe el burnout en su clasificación internacional (CIE-11, QD85) como un fenómeno ocupacional, resultado de un estrés crónico en el trabajo que no se ha gestionado con éxito – y no como una enfermedad en sí.

Nuestra mirada

En nuestra cosmovisión, la alegría que podemos sentir está estrechamente ligada a la energía vital disponible. El agotamiento puede convertirse así en una invitación a mirar la propia manera de vivir: ¿qué desgasta? ¿Qué sienta bien? ¿Dónde puede cambiar algo? Es una sugerencia afectuosa, no una afirmación sobre causas y nunca un reproche.

¿Qué significa esto en la práctica?

• Consultar a un médico ante un agotamiento persistente o intenso – detrás puede haber causas tratables.
• Cuidar que haya suficiente sueño, descanso y equilibrio.
• Preguntarse qué cuesta especialmente fuerza en este momento – y dónde es posible un alivio.

Aviso: esta entrada expone una visión personal, propia de una cosmovisión, y no es un asesoramiento médico. No sustituye un diagnóstico ni un tratamiento médico. Para cuestiones de salud, consulte a un médico o a un farmacéutico; no interrumpa nunca por su cuenta un tratamiento prescrito.

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Por D. Harald Alke