Épuisement
L’épuisement est un état de force physique et psychique fortement diminuée. Ses causes sont multiples – de la surcharge et du manque de sommeil jusqu’à des maladies traitables, raison pour laquelle un épuisement persistant doit de toute façon être examiné par un médecin. À l’Institut Kyborg, nous regardons aussi ce thème sur un plan intérieur.
Que sait-on de l’épuisement lié au travail ?
Il est reconnu de manière générale qu’une surcharge durable et le manque de récupération épuisent. L’Organisation mondiale de la santé décrit le burn-out dans sa classification internationale (CIM-11, QD85) comme un phénomène lié au travail, résultant d’un stress chronique au travail qui n’a pas été géré avec succès – et non comme une maladie en soi.
Notre regard
Dans notre vision du monde, la joie que nous pouvons ressentir est étroitement liée à l’énergie vitale disponible. L’épuisement peut donc devenir une invitation à regarder sa propre manière de vivre : qu’est-ce qui use ? Qu’est-ce qui fait du bien ? Où quelque chose peut-il changer ? C’est une suggestion bienveillante, jamais un reproche.
Qu’est-ce que cela signifie en pratique ?
- Veiller à assez de sommeil, de repos et de compensation.
- Se demander ce qui coûte particulièrement de la force en ce moment – et où un allègement est possible.
Questions fréquentes
Qu’est-ce que l’épuisement ?
L’épuisement est un état de force physique et psychique fortement diminuée. Il peut avoir de nombreuses causes – de la surcharge et du manque de sommeil jusqu’à des maladies.
Comment l’Institut Kyborg voit-il l’épuisement ?
Dans notre vision du monde, la joie de vivre est étroitement liée à l’énergie vitale disponible. L’épuisement peut donc être une invitation à regarder sa propre manière de vivre : qu’est-ce qui use, qu’est-ce qui fait du bien ?
Historique des modifications · dernière mise à jour le
- — Remarques raccourcies, texte clarifié.
- — Première version française.
Sources
- D. Harald Alke : Gesundheitslexikon (Lexique de la santé). Présentation détaillée de thèmes liés à la santé ; expériences réunies issues d’environ 30 ans de conseil de vie. Institut Kyborg.
- Organisation mondiale de la santé : Classification internationale des maladies, 11e révision (CIM-11), QD85 « Burn-out ».
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Par D. Harald Alke