自我關懷
自我關懷 簡單說即：好好照顧自己——留意自身的力量、健康與需要。在 Kyborg 研究所，我們把它理解為 仁愛 的 前提：唯有照顧自己的人，才長久地擁有力量、也為他人而在。
自我關懷屬於倫理
一種所踐行的 倫理 面向所有人的福祉——包括我們自己。哈拉爾德·阿爾克在 《Die Ethik des Neuen Menschen》（新人的倫理）中，把它歸結為一句簡單的簡式：
「行善，不傷害任何人——也不傷害你自己。」——D. Harald Alke
因此，自我關懷並非一項附加，而是這一態度的一部分：凡是敬重他人的人，也敬重自己。
並非利己主義
自我關懷不是 利己主義。利己主義把以他人為代價的自身好處置於中心。自我關懷則相反，照顧 自身的穩定——以便人能自願而長久地給予，而不致燃盡。利他主義研究同樣強調：無私需要 界限，否則便傾覆為自我喪失。因此，它是一種健康之個體主義的一部分，這種個體主義並不排斥共同體（更多見 集體主義與個體主義）。
並非自我犧牲
仁愛有時被與自我犧牲相混。然而，完全放棄自己的人，會耗空自己。真正的關切出於 自願、出於自身的穩定 而生——絕不經由壓力、罪咎或恐懼。
這在實踐上意味著什麼？
- 留意 自身的力量——歇息、睡眠、良好的關係。
- 允許自己設立界限，而不心生愧疚。
- 出於 豐盈 而給予，而非出於耗竭。
常見問題
自我關懷是什麼——淺顯地說？
自我關懷意即好好照顧自己：留意自身的力量、健康與需要。唯有照顧自己的人，才長久地擁有力量、也為他人而在。
自我關懷是利己的嗎？
不。利己主義把以他人為代價的自身好處置於中心。自我關懷則照顧自身的穩定——作為能自願而長久地幫助他人的前提。
自我關懷與仁愛如何相合？
它是仁愛的前提。「行善，不傷害任何人——也不傷害你自己」，Kyborg 研究所如是說。忽略自己的人會燃盡——真正的關切需要自身的穩定。
修訂記錄 · 最近更新
- — 首個繁體中文版本（自簡體版轉寫）。
來源
- D. Harald Alke: Die Ethik des Neuen Menschen. Ethik, Moral, Glaube und Verantwortung. Kyborg Institut & Verlag, 1993 (4. Auflage 2016).
- Tobias O. R. Alke: Ausgewählte Perspektiven des Altruismus. Kyborg Institut & Verlag, 2017. ISBN 978-3-96104-027-8.