Zmęczenie

Zmęczenie to najpierw naturalna potrzeba odpoczynku i snu. W Instytucie Kyborg przyglądamy się utrzymującemu się zmęczeniu dodatkowo na płaszczyźnie duchowej, wyraźnie jako osobiste, światopoglądowe spojrzenie.

Nasze odczytanie

W naszej wykładni za ciągłym zmęczeniem tkwi często mniej rzeczywisty deficyt snu niż niezadowolenie albo nuda – brak radości dla tego, co właśnie się dzieje. Rolę odgrywa też przeciążenie bodźcami: kto bez przerwy obciąża się wiadomościami, katastrofami i cudzymi problemami, męczy się duchowo. Kto natomiast znajduje sens i własne, spełniające zadania, czuje się często bardziej rześki. Nieprzetworzone obciążenia duchowe (jak żałoba) również mogą prowadzić do „wyłączenia się”. Są to wrażliwe zachęty, a nie twierdzenia o przyczynach.

Co to znaczy w praktyce?

• Utrzymujące się zmęczenie wyjaśnić u lekarza – za tym mogą stać uleczalne przyczyny.
• Przyjrzeć się własnemu konsumowaniu mediów i pytaniu o sens; zaczynać nowe, wychodzić między ludzi.
• Zważać na wypoczynkowy sen, ruch i prawdziwe przerwy.

Uwaga: tekst ten oddaje osobiste, światopoglądowe spojrzenie i nie jest poradą medyczną. Nie zastępuje lekarskiej diagnozy ani leczenia. W sprawach zdrowotnych prosimy zwrócić się do lekarki, lekarza lub apteki; przepisanych leków prosimy nie odstawiać samowolnie.

Autor: D. Harald Alke